• April 30, 2024

itu depresi dan kesedihan untuk masalah sehari-hari adalah faktor-faktor yang mencegah Anda menikmati masa-masa indah, untuk menyingkirkannya ada berbagai cara untuk membuat hidup lebih baik menyenangkan yang harus Anda mulai lakukan sekarang.

Di negara kita, para depresi adalah masalah kesehatan yang parah yang mempengaruhi hampir 20% dari populasi orang dewasa, beberapa alasannya harga diri rendah, stres kronis, masalah ekonomi, gaji rendah atau kurangnya pasangan, menegaskan Sekretariat Pencegahan dan Promosi Kesehatan .

Mulai sekarang!

Anda hanya memiliki satu kehidupan, jadi Anda harus menikmatinya semaksimal mungkin dan mencoba membuat setiap hari istimewa, menjadikannya lebih menyenangkan Ini lebih sederhana dari yang Anda bayangkan, jadi kami menyajikan beberapa cara "tidak biasa" bagi Anda untuk mendapatkannya.

1. Kunjungi museum langka. Untungnya bagi Anda ada banyak museum Mereka dapat menawarkan Anda kesenangan berkat hal-hal aneh atau aneh yang mereka sajikan. Dalam DF misalnya Museum Karikatur atau Museum Lilin, Anda tidak perlu pergi menemani nikmati mereka .

2. Berikan pelukan di jalan. Ketika orang lain menyentuh Anda dan mereka merangkul tingkat tubuh Anda meningkat oksitosin , kata sebuah studi tentang Universitas North Carolina , Yang membuat Anda segera lebih bahagia . Tidak punya ketakutan Apa pun yang Anda pikirkan, berani lakukan itu.

3. Lakukan sesuatu yang "berbahaya". Ketika Anda berada dalam situasi bahaya tubuh Anda melepaskan jumlah yang lebih besar adrenalin hormon kebahagiaan . Jadi Anda bisa menipu Anda otak menempatkan Anda dalam "bahaya" untuk menghasilkannya melalui aktivitas seperti rapell.