Latihan wajah vs. penuaan

• April 29, 2024

Apakah Anda membayangkan memiliki kulit yang kencang dan mulus tanpa harus membayar perawatan mahal? Anda sudah bisa mendapatkannya dengan beberapa single latihan Mereka akan mengambil 10 menit sehari.

Wajah Anda terdiri dari 57 otot, yang dengan menggerakkannya dengan dinamis yoga Facial dapat memulihkan nadanya dan menghindari flacciditas, yang akan memberi Anda gambar yang segar, muda dan berkilau.

Menurut GuiaFitness , untuk mengakhiri penuaan Anda hanya perlu menggerakkan tangan untuk mengaktifkan area mata, dahi, tulang pipi, mulut dan leher; tindakan yang harus Anda temani dengan napas yang tenang dan dalam.

Belajarlah untuk melatih wajah Anda!

Jika tujuan Anda adalah mencegah penuaan , Anda harus mulai dengan ini latihan pada usia dini, antara 23 dan 26 tahun, dan menganggapnya sebagai kebiasaan di pagi atau malam hari, sebelum tidur.

Kelopak mata: Dalam informasi Publímetro, disarankan untuk menutup mata dan menekan pada saat yang sama ketika Anda mengangkat alis, seolah-olah Anda ingin membuka mata tetapi beratnya tidak memungkinkan. Juga, letakkan jari telunjuk Anda di bawah tulang orbicular sejajar dengan alis; dukung ibu jari ke telinga, lihat ke atas dan angkat kelopak mata bawah.

Depan: Tempatkan jari kelingking, jari manis dan tengah keduanya di bagian atas dahi. Ini kontrak atas dan ke bawah otot dahi Anda dapat melengkapi rutinitas Anda dengan gerakan yang dijelaskan di bawah ini:

Bibir: Tempatkan ibu jari di bawah dan di tengah bibir atas. Tekan ibu jari Anda pada gusi sambil membawa bibir atas ke depan otot

Leher: Angkat jenggot Anda saat Anda meregangkan bibir bawah ke atas, dengan ini Anda akan meregangkannya kulit area dan Anda akan memperkuatnya.

Untuk berlatih ini latihan terhadap penuaan Anda dapat mendengarkan musik, menaruh dupa atau membuat lilin aromatik; ini akan membantu Anda berkonsentrasi dan menikmati diri sendiri beberapa menit sehari. Dan Anda, tindakan apa yang Anda ambil untuk mencegah penuaan?

Obat Video: 5 Latihan Yoga Wajah Untuk Anti-Aging (April 2024).