• Mungkin 14, 2024

Apa itu pikiran?

Menurut peneliti dan filsuf dari Universitas California, Patricia Churchland , pikiran adalah "apa yang menghasilkan otak", yang dari sudut pandang ilmu saraf didefinisikan sebagai jenis aktivitas tingkat tinggi yang melibatkan banyak proses dari tingkat yang lebih rendah.

Oleh karena itu dalam GetQoralHealth kami menyajikan 7 contoh di mana pikiran dapat mengendalikan tubuh.

1 TUGAS

Jika kita membuat pikiran kita sibuk dalam beberapa tugas, baik itu bekerja, membaca atau belajar, kita akan jauh dari emosi negatif yang dapat merusak kesehatan fisik dan mental kita.

Menurut Ilmu Psikologis Jika kita tidak memiliki tujuan dan motivasi yang jelas, tubuh kita akan cenderung diam agar tidak membuang energi. Gaya hidup menetap ini adalah faktor yang menjadi predisposisi kelebihan berat badan, obesitas, dan akibatnya penyakit kronis yang tidak menular seperti diabetes mellitus.

2. "SOÑAR DESPIERTOS"

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Hardvard Menjaga pikiran untuk memikirkan hal-hal selain dari apa yang kita lakukan membuat kita tidak bahagia, karena memikirkan apa yang bisa kita capai atau miliki di masa depan tidak melibatkan saat ini dan kita kehilangan peluang.

Pikirkan saat ini dan hindari kekhawatiran, stres, dan kecemasan yang tidak perlu.

3. PIKIRAN AKTIF

Ilmuwan, Davis Snowdon menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang mempertahankan pikiran yang lebih aktif di mana kebiasaan sehat dimasukkan mengurangi risiko menderita penyakit seperti Alzheimer.

4. EMOSI

Menurut Domenec Bemaiges Fusté , penulis berbagai buku perbaikan pribadi, penting untuk memprovokasi emosi positif pikiran kita untuk mendominasi tubuh kita, misalnya pikiran mengatasi, menjaga pikiran kosong sejenak dan berkonsentrasi pada satu hal atau aktivitas tunggal.

5. MEDITASI

Beberapa menyebutnya "bicara dengan pikiran" dan memungkinkan kita untuk menganalisis, mengkritik diri sendiri dan menemukan alasan untuk beberapa pertanyaan kita.

Menurut para ilmuwan dari Universitas Kentucky bermeditasi lebih baik daripada tidur siang karena meditasi meningkatkan ketangkasan mental.

6. MENJADI "SATU HAL SATU"

Dokter Candace Pert Ini menunjukkan bahwa pikiran tidak mendominasi tubuh, tetapi bahwa ia menjadi tubuh, yang membuatnya penting untuk memahami bahwa tubuh dan pikiran adalah satu.

Gagasan utama studi mereka didasarkan pada apa yang menurut kami memiliki pengaruh besar pada kesehatan kita. Pikiran, ide dan emosi mempengaruhi kesehatan fisik kita karena selalu ada aspek psikologis dalam setiap penyakit.

7. DIET

Investigasi yang dilakukan oleh Universitas Bristol Mereka mengindikasikan bahwa sensasi lapar sangat dipengaruhi oleh faktor psikologis.

Penelitian ini menyimpulkan bahwa pikiran adalah faktor yang sangat penting pada saat merasakan nafsu makan dan bahwa dengan mengelabui, misalnya dalam penggunaan piring yang lebih kecil atau piring besar dengan porsi kecil, dapat membuat orang makan lebih banyak atau kurang dari yang dia butuhkan dan menjaga berat badan yang memadai.

René Descartes pernah memisahkan pikiran dari tubuh dan sekarang kita juga melakukannya. Penting untuk memiliki visi yang komprehensif tentang keberadaan kita, jika "menyatukan" status kesehatan mental Anda dengan kondisi kesehatan fisik Anda, Anda akan hidup lebih lengkap. Sukses!

Obat Video: OS MAIORES FAILS TUGAS!! #1 (Mungkin 2024).