• Mungkin 6, 2024

Sleeping Beauty memberi contoh dan kita harus mengikutinya: Sebuah penelitian mengungkapkan hal itu wanita membutuhkan lebih banyak jam tidur daripada pria, karena kemampuan mereka untuk melakukan beberapa hal sekaligus menyebabkan keausan yang lebih besar pada tubuh mereka.

Berhasil di tempat kerja, pekerjaan rumah tangga dan perawatan anak, membuat wanita kelelahan dan membutuhkan lebih banyak tidur, "kata Jim Horne, penulis penelitian di Duke University.

Para peneliti menemukan bahwa otak wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk beristirahat dan memulihkan energi yang hilang dengan melakukan banyak tugas yang mereka lakukan. Sebaliknya, pria yang kurang tidur sepertinya tidak membahayakan mereka.

Ketika mereka tidak cukup tidur

1. Kelaparan dan kecemasan yang berlebihan

Kurang tidur menyebabkan wanita makan banyak makanan tinggi lemak dan karbohidrat.

2. Lebih banyak risiko mengalami kecelakaan

Menurut National Sleep Foundation, tidur kurang dari enam jam tiga kali lipat kemungkinan mengalami kecelakaan karena mengemudi tidur, karena efek pada koordinasi mata.

3. Lebih banyak emosi

Sebuah studi oleh Universitas Harvard menunjukkan hal itu wanita membutuhkan lebih banyak jam tidur karena kekurangan itu dapat menghasilkan depresi, kesedihan, sedikit toleransi terhadap frustrasi dan kemarahan.

4. Kurang konsentrasi

Kelelahan dapat mempersulit belajar dan mempertahankan konsep. Hanya 20 menit istirahat tambahan sudah cukup untuk mengembalikan stabilitas otak.

Obat Video: Belajar Bahasa Jepang ketika kamu tidur ||| Frasa dan Kata Bahasa Jepang Paling Penting (Mungkin 2024).