• Mungkin 2, 2024

Sekarang diketahui itu selesai satu hubungan cinta menyebabkan hal yang sama rasa sakit apa a cedera fisik, seperti terbakar. Di bawah kondisi ini kami berusaha untuk menyembuhkan luka "sentimental", tanpa menyadari bahwa dalam cara kami berkomitmen kesalahan apa mereka menyulitkan situasi

Sejak rasa sakit emosional untuk a istirahat penuh cinta butuh berbulan-bulan untuk sembuh, Guy Winch, psikolog dan penulis Pertolongan Pertama Emosional: Penolakan Penyembuhan, Rasa Bersalah, Kegagalan, dan Sakit Sehari-Hari Lainnya, menyarankan hindari ini kesalahan .

Perlakukan Anda dengan kasar dan salahkan diri Anda

Setelah penolakan itu umum untuk membuat daftar cacat, kesalahan dan kekurangan pribadi. Melakukan hal ini memengaruhi harga diri, yang dengan sendirinya sudah rusak. Juga tidak nyaman untuk mengingat "kegagalan" lainnya. Berbelas kasih dengan Anda, sama seperti yang Anda lakukan dengan teman yang memiliki hati yang hancur.

Idealkan "mantan" Anda

Jika orang yang mematahkan hati Anda tidak sehebat yang Anda kira disarankan untuk mengubah persepsi Anda. Mengidealkannya hanya membuat lebih sulit dan menyakitkan untuk menghadapi kenyataan Anda dan mengatasi kehancuran.

Tolak pengalaman baru

Dianjurkan untuk tidak menjelajah dengan janji baru ketika pecah baru saja terjadi, meskipun itu memperhitungkan bahwa waktu untuk berkabung dan mengatasi tidak adanya "mantan" Anda harus masuk akal. Jika Anda hanya pergi selama dua bulan, tidak perlu atau disarankan untuk mengambil enam bulan kesedihan. Beri diri Anda waktu yang wajar untuk berhubungan dengan orang lain.

Kehilangan aktivitas yang Anda sukai

Adalah normal bahwa pada awal istirahat Anda tidak memiliki keberanian untuk melakukan apa yang Anda sukai dan nikmati, karena Anda masih kesakitan, tetapi Anda harus menetapkan waktu yang masuk akal untuk mengasimilasi situasi dan melanjutkan perjalanan hidup Anda.

Untuk berhenti berpartisipasi dalam kegiatan tidak hanya mengisolasi Anda, membuat Anda tidak terganggu, tetapi juga mencegah Anda terhubung dengan esensi batin Anda dan orang yang sebelumnya Anda kenal. pecah .

Dapatkan jauh dari orang yang Anda cintai

Ketika Anda mengisolasi diri sendiri, Anda praktis menutup kemungkinan menerima tanda-tanda kasih sayang dan kepedulian dari orang-orang yang benar-benar peduli pada Anda. Ingatlah bahwa menjadi dekat dengan orang-orang yang menghargai Anda membantu pemulihan Anda yang cepat.

Simpan barang pribadi "mantan" Anda

Baik foto, hadiah, pesan, atau barang pribadi "mantan" Anda adalah ikatan yang tidak terputus dengan ingatan akan hubungan tersebut, juga dengan efek potensial rasa sakit. Penting bagi Anda untuk merefleksikan jika layak menyelamatkan mereka atau lebih baik menghilangkannya dari hidup Anda.

Kami tidak dapat gagal untuk menyebutkan satu kesalahan lagi: untuk melakukan kontak dengan mantan Anda, orang-orang yang dekat dengannya atau untuk menanyakan tentang apa kehidupannya tanpa Anda. Jika Anda ingin menjaga kedekatan, apa akhirnya? Kembali? Anda tidak dapat memaksa atau memeras seseorang untuk melanjutkan hubungan yang tidak Anda inginkan.

Sikap-sikap ini membuat Anda lebih sulit untuk menyembuhkan luka Anda karena hubungan yang tidak memiliki masa depan atau alasan untuk itu.

Obat Video: Menyikapi Orang yang Tidak Mengutamakan Kita - Mario Teguh Love & Relationship (Mungkin 2024).