Orang tua muda memiliki masalah dalam mempertahankan kebiasaan sehat

• April 29, 2024

itu pasangan muda siapa yang punya anak-anak anak-anak mungkin mengalami kesulitan mempertahankan a diet sehat dan bagus latihan rutin , menunjukkan studi baru yang diterbitkan oleh jurnal medis Pediatrics.

Studi ini menyelidiki lebih dari 1.500 orang dewasa muda. Itu pasangan dengan anak-anak dengan usia rata-rata 5 tahun atau kurang, biasanya kurang berolahraga dari pasangan yang tidak. Ibu muda cenderung memulai makan lebih banyak kalori , minuman dengan gula dan lemak jenuh , yang ditemukan dalam daging, mentega dan susu.

Rata-rata, ibu melaporkan melakukan kurang dari 2,5 jam latihan keras -Moderasi per minggu, dibandingkan dengan wanita tanpa anak , siapa yang membuat lebih dari 3 jam berolahraga per minggu

Adapun laki-laki, itu orang tua dilakukan kurang dari 5,5 jam seminggu, dibandingkan sekitar 7 jam antara muda tanpa anak.

Meskipun penemuan itu mungkin bukan hal baru di antara orang tua yang bekerja dengan jadwal yang ketat, alasan utama mengapa orang tua muda menurunkannya kebiasaan sehat adalah untuk kurangnya waktu dan energi untuk membawa mereka keluar

Para ahli merekomendasikan itu pasangan coba persiapkan camilan sehat , mengandung sayur dan buah , untuk saat-saat yang harus pergi cepat dari rumah mereka. Jika Anda tidak memiliki cukup waktu untuk mempersiapkannya, maka sarankan agar perhatian diberikan kontrol porsi makanan.

Sumber: Pediatri dan Reuters.