• Mungkin 5, 2024

Jika pekerjaan Anda melibatkan penggunaan jari dan pergelangan tangan selama periode yang berat, Anda meningkatkan risiko menderita cedera yang membuat operasi mereka tidak mungkin dan bahwa mereka bahkan bisa seumur hidup. Itu sebabnya Anda perlu menerapkan langkah-langkah untuk menghilangkan ketegangan di Internet tangan .

Cedera karena penggunaan berlebihan tangan terjadi ketika terlalu banyak upaya dilakukan dengan a artikulasi atau dengan jaringan lain, dan yang paling umum adalah sindrom terowongan karpal , tendonitis dan radang sendi, kata Universitas Kedokteran Chicago .

Alat kerja Anda

Jadi Anda bisa mengurangi risiko cedera , kami membagikan gerakan sederhana berikut yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan stres di tangan , beberapa didasarkan pada informasi dari Yayasan Arthritis .

1. Lingkar jempol. Anda harus memindahkan jempol membuat lingkaran besar, sambil menjaga sisa jari dalam posisi lurus dan tegas.

Obat Video: Wow! binkin alat kerja dari barang bekas. karya ROSLIN TEHNIK. (Mungkin 2024).