• April 29, 2024

Kamu ibu memiliki kemampuan luar biasa untuk melakukan pekerjaan, bekerja, mengurus diri sendiri dan melakukan banyak tugas lain, dan tetap tersenyum. Namun, tanggung jawab besar ini dapat menyebabkan Anda merasa sangat stres .

Para ibu sering mengutamakan kebutuhan keluarga mereka dan melupakannya. Selain itu, mereka melakukan banyak tekanan pada diri mereka untuk memiliki rumah selalu dalam rangka atau menjadi ibu yang sempurna, "kata Lynn Bufka, seorang psikolog American Psychological Association (APA) .

Dengan Hari Ibu di tikungan, ini adalah kesempatan Anda untuk melihatnya hadiah untuk membantu Anda ibu untuk mengurangi level mereka stres , yang menunjukkan betapa Anda mencintainya dan kepedulian Anda terhadap kesehatannya. Lihatlah contoh-contoh ini!

1. Kelas dansa

Menari tidak hanya menyenangkan, sebuah studi yang diterbitkan oleh Jurnal Gerontologi Terapan menegaskan bahwa melakukannya dengan irama musik yang menyenangkan membantu mengurangi gejala stres secara efektif. Jadi carilah akademi terdekat dan daftarkan ibu ke kelas ritme yang paling Anda sukai.

Obat Video: Mohabbatein kelas 6 SDN Gerendeng 1 (April 2024).