10 makanan yang memberi Anda lebih banyak kalium dan menghindari SAL

• April 29, 2024

Mengurangi konsumsi garam dan, pada saat yang sama, meningkatkan kadar kalium dalam makanan memiliki manfaat penting dalam tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal, pengurangan asupan garam mengurangi tekanan darah dan, karenanya, risiko stroke dan penyakit jantung.

Kalium mengintervensi fungsi sistem saraf, jantung, ginjal, dan otot.

Kekurangan kalium tercermin dalam kelelahan, kerusakan jantung, kebingungan dan koordinasi otot.

Jika Anda ingin bermanfaat bagi kesehatan Anda, ketahuilah makanan yang mengandung lebih banyak potasium dan mereka rendah sodium.

Cokelat

Obat Video: Apakah Mengkonsumsi Cabe Itu Sehat ? (April 2024).