4 alasan ilmiah untuk dibaca

• Mungkin 3, 2024

Selain meningkatkan konsentrasi dan empati, membaca di waktu luang Anda dapat memengaruhi kesuksesan profesional Anda; ini ditunjukkan oleh penelitian yang dilakukan oleh departemen Sosiologi dari Universitas Oxford .

Menurut penelitian, wanita yang pada usia 16 membaca buku hanya untuk bersenang-senang memiliki peluang 39% untuk mencapai posisi manajemen. Di sisi lain, mereka yang lebih suka mendedikasikan diri untuk kegiatan lain di waktu luang mereka selama masa remaja, kemungkinan mereka turun menjadi 25%.

Jika Anda ingin menemukan alasan lain mengapa penting untuk memasukkan membaca dalam kebiasaan Anda, GetQoralHealth memberi Anda empat:

1. Ubah otak Anda. Ketika membaca setiap kata menjadi hidup dan imajinasi terbang. Kekuatan pikiran begitu kuat sehingga ia menciptakan kembali yang dibayangkan, mengaktifkan area otak yang sama yang akan diaktifkan jika tindakan itu dieksekusi dalam kenyataan; ini ditunjukkan oleh sebuah studi tentang Universitas Washington.

Ahli saraf Stanislas Dehaene , profesor dari Psikologi Kognitif Eksperimental di College de France , ia juga menunjukkan bahwa ada lebih banyak materi abu-abu di kepala orang yang membaca dan lebih banyak neuron di otak yang membaca.

2. Emosi. Mengaktifkan korteks prefrontal dan wilayah tonsil, meningkatkan keterampilan sosial dan empati, menyeimbangkan kepekaan terhadap pengalaman orang lain dan memahami yang lain, menempatkan diri di tempat dan konteks mereka.

3. Ini merangsang aktivitas otak. Guillermo García Ribas, Koordinator Kelompok Studi Perilaku dan Demensia dari Spanish Society of Neurology (SEN), menunjukkan bahwa membaca adalah salah satu kegiatan yang paling bermanfaat bagi kesehatan, karena merangsang aktivitas otak dan memperkuat koneksi saraf.

Ketika Anda membaca, Anda memaksa otak Anda untuk berpikir, untuk memesan ide, untuk menghubungkan konsep dan untuk menghafal dan membayangkan.

4. Menghilangkan stres. Membaca buku memiliki kekuatan untuk menurunkan kadar kortisol dan menenangkan pikiran. Membaca sebelum tidur membuat Anda melupakan masalah pada saat yang sama yang membawa Anda ke dunia lain atau memberi Anda informasi berguna yang dapat membantu kami menyelesaikan konflik.

Selain memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan Anda, membaca adalah kegiatan yang ideal untuk dilakukan di waktu luang Anda di perusahaan orang yang Anda cintai. Selamat bersenang-senang dan nikmati!