• April 27, 2024

Hampir merupakan kebiasaan terkenal yang dilakukan pada hari Senin bahwa upaya kecil yang melibatkan perubahan kebiasaan dan kebiasaan di kita diet untuk menurunkan berat badan agar terlihat cantik.
 

Namun, tidak ada yang dicapai dari satu hari ke hari berikutnya, jadi sebelum memulai modifikasi apa pun, perlu untuk mengambil langkah pertama menuju salah satu objek yang paling ditakuti dalam sejarah kecantikan: Skalanya .

Di dalam buku "Tetap bugar" , ditulis oleh beberapa penulis dan diterbitkan di bawah segel Animae, dijelaskan bahwa: "Momen di mana berat badan Ini sangat penting bagi mereka yang memutuskan untuk mendapatkannya diet , baik sebelum memulai, karena Anda takut menghadapi berat yang sebenarnya, atau selama diet , karena dikhawatirkan pengorbanan yang berkelanjutan belum cukup. "

Juga, mereka menawarkan beberapa saran yang kami ketahui:

1. Yang terbaik adalah menimbang diri di pagi hari, setelah mandi untuk memastikan kesegaran kondisi fisiologis tubuh dengan pakaian.
2. Jangan menimbang diri Anda lebih dari sekali seminggu, di awal dan berturut-turut sekali setiap 15 hari. Melakukannya setiap hari dapat menjadi stres dan menentukan antusiasme atau kekecewaan setiap saat.
3. Selalu menimbang diri Anda dengan cara yang sama skala .
4. Disarankan untuk menggunakan jenis pakaian yang sama, sehingga ini bukan faktor yang menghasilkan variasi apa pun.

Apa yang harus Anda ketahui

Dalam hal ini, spesialis menjelaskan bahwa tidak satu pun diet dilakukan dengan tertib memastikan penurunan berat badan linier dan konstan.

Selain itu, mereka memperingatkan beberapa kondisi di mana berat badan tubuh dapat diubah; misalnya, massa otot , Yang bisa lebih berat dari jaringan adiposa dalam hal atlet; retensi cairan , disebabkan oleh narkoba, serta variasi yang disebabkan oleh periode pramenstruasi, dalam kasus wanita.

Jika kita sudah memutuskan untuk mendapatkan figur yang baik, tanpa alasan kita merancang diet itu sendiri, karena untuk membuatnya benar, itu harus mempertimbangkan kriteria seperti gaya hidup, usia, aktivitas olahraga, konsumsi kalori harian, kebiasaan, alergi, persyaratan nutrisi, antara lain; Hanya seorang profesional, sebagai ahli gizi, yang tahu cara melakukannya. "Harga diri adalah kekuatan suaramu." bojorge@teleton.org.mx

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube! Ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: PENYEBAB ANEMIA YANG HARUS ANDA KETAHUI (April 2024).