• Mungkin 12, 2024

Dinginnya musim dingin tidak hanya membuat tubuh Anda bergetar, tetapi membuat Anda rentan terhadap penyakit saluran pernapasan Jika Anda tidak merawat diri sendiri dengan baik, tetapi jangan khawatir, ada cara yang sangat mudah untuk melindungi sistem kekebalan Anda: a pelukan .

Menurut sebuah studi tentang Universitas Carnegie Mellon , salah satu manfaat dari pelukan adalah untuk melindungi kesehatan pernapasan Anda, karena mencegah virus yang bertanggung jawab atas flu atau flu dari menyerang tubuh Anda.

Anda mungkin juga tertarik: 10 hal yang menghasilkan pelukan di tubuh Anda

Tunjukkan cintamu!

Para peneliti mengatakan bahwa untuk mengurangi penyebaran influenza diperlukan untuk mencuci tangan, beristirahat dan menghindari keramaian, namun pelukan melengkapi perawatan ini.

"Pelukan berinteraksi sebagai bentuk dukungan sosial, terutama bagi orang yang hidup stres. Ketika merasakan demonstrasi kasih sayang ini, individu cenderung lebih sedikit sakit, "kata Sheldon Cohen, penulis utama penelitian yang diterbitkan dalam Ilmu Psikologis .

Orang - orang yang memiliki dukungan sosial terbesar dan beralih ke pelukan Untuk membuktikannya, mereka kurang rentan terhadap infeksi, yaitu, sistem kekebalan tubuh mereka lebih kuat.

Manfaat lain dari pelukan adalah untuk menunjukkan kedekatan dengan orang, serta untuk menangkal perasaan negatif seperti depresi, kesedihan dan kecemasan. Bahkan setelah memberikan pelukan Anda akan merasa lebih santai dan bahagia dengan diri sendiri. Dan Anda, berapa banyak pelukan yang Anda berikan sehari?