Apakah olahraga memengaruhi gen Anda?

• April 30, 2024

Olahraga meningkatkan kesehatan, mengurangi risiko perkembangan, bagi kebanyakan orang, diabetes dan obesitas. Tetapi, bagaimana, pada tingkat seluler, latihan yang dilakukan dapat bermanfaat?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga tampaknya mampu secara drastis mengubah fungsi gen, bagaimana?

Gen, tentu saja, tidak statis. Ini diaktifkan atau dinonaktifkan tergantung pada sinyal biokimia yang mereka terima dari berbagai area tubuh. Ketika diaktifkan, gen mengeluarkan berbagai protein yang, pada gilirannya, mendorong serangkaian aksi fisiologis dalam tubuh.

Salah satu cara kuat yang dapat memengaruhi aktivitas gen adalah proses yang disebut metilasi, di mana gugus metil (atom karbon dan hidrogen) melekat pada bagian luar gen dan membuatnya lebih mudah atau lebih sulit bagi gen itu untuk menerima dan menanggapi pesan-pesan tubuh.

Dengan cara ini, perilaku gen diubah, tetapi bukan struktur dasar gen itu sendiri. Pola metilasi ini dapat ditularkan ke keturunan - sebuah fenomena yang dikenal sebagai epigenetik.

Yang sangat menarik tentang proses metilasi adalah bahwa hal itu tampaknya didorong terutama oleh cara Anda menjalani hidup Anda. Banyak penelitian baru-baru ini menemukan bahwa, misalnya, itu terutama mempengaruhi metilasi gen. Tetapi, dalam hal olahraga, bagaimana itu terjadi?

Dalam sebuah studi oleh Pusat Diabetes Universitas Lund di Swedia dan diterbitkan oleh jurnal PLoSOme, yang mencakup partisipasi pria dewasa yang umumnya sehat tetapi tidak banyak bergerak. Sampel sel lemak mereka diambil dan mereka dikenakan teknik molekuler. Mereka juga mengukur komposisi tubuh pria, kapasitas aerobik, lingkar pinggang, tekanan darah, kadar kolesterol dan penanda kesehatan dan kebugaran yang serupa.

Kemudian para pria diminta untuk memulai latihan rutin. Di bawah bimbingan seorang pelatih, sukarelawan mulai menghadiri satu jam kelas aerobik sekitar dua kali seminggu selama enam bulan. Pada akhir waktu itu, para pria menghilangkan lemak dan beberapa inci di pinggang, meningkatkan tekanan darah dan profil kolesterol mereka.

Namun, yang paling penting adalah perubahan yang ditemukan dalam metilasi banyak gen dalam sel-sel lemak Anda. Bahkan, lebih dari 17, 900 lokasi individu dari 7, 663 gen yang berbeda dalam sel lemak menunjukkan perubahan dalam pola metilasi. Dalam kebanyakan kasus, gen menjadi lebih tersetilasi, tetapi beberapa memiliki lebih sedikit kelompok yang dimetilasi. Kedua situasi tersebut memengaruhi cara gen tersebut mengekspresikan protein.

Gen yang menunjukkan perubahan terbesar dalam metilasi cenderung menjadi yang sebelumnya telah diidentifikasi yang berperan dalam penyimpanan lemak dan risiko untuk pengembangan diabetes atau obesitas.

"Data kami menunjukkan bahwa olahraga dapat memengaruhi risiko diabetes tipe 2 dan obesitas dengan mengubah metilasi DNA gen-gen ini,"Charlotte Ling, associate professor di University of Lund dan penulis utama studi ini.

Sementara itu, penelitian lain telah menemukan bahwa olahraga juga memiliki efek mendalam pada metilasi DNA dalam sel otot manusia, bahkan setelah latihan tunggal.

Obat Video: WASPADA!!! Inilah Penyebab TINGGI BADAN Anda kurang IDEAL - ZONA KESEHATAN (April 2024).