• April 28, 2024

Memulai diet itu sederhana, tetapi memperpanjangnya untuk jangka panjang berarti membicarakan sesuatu yang bagi banyak orang sama sekali "mustahil". Mengapa Penyebabnya adalah dalam hubungan kekurangan-hormon, seperti yang disarankan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Kedokteran New England.

Pembatasan untuk menelan beberapa makanan menyebabkan perubahan kadar hormon, terutama yang mengatur nafsu makan; yaitu, itu memperburuk respon emosional terhadap makanan, "kata the penelitian

Kamu bisa!

Jadi Anda tidak menyerah pada diet , dan "membuang usaha Anda", di sini kami menyediakan Anda dengan kebiasaan yang akan membantu Anda mendapatkan dan mempertahankan berat badan Anda. Periksa daftarnya!

1. Menjadi ahli

Untuk Barb Stuckey, penulis Taruh apa yang Anda lewatkan , cara terbaik untuk menemukan antusiasme tentang makan sehat, adalah menjadikan pengalaman itu sebagai pengetahuan. Biarkan makanan Anda menjadi citarasa: contoh, pilih berbagai makanan hijau dan lihatlah mencicipinya sedikit demi sedikit. Ini akan memungkinkan Anda untuk menghargai nuansa yang lebih Anda sukai.

Obat Video: Cara Bikin Video Pakai HP | #11 Cinemagrafi (April 2024).