5 solusi alami untuk mempermanis hari Anda

• Mungkin 4, 2024

Ketika gula dikonsumsi berlebihan, dapat membahayakan kesehatan kita, karena meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan kelebihan berat badan; Namun, ada beberapa pengganti gula alami yang akan membantu Anda mencegahnya.

Menurut informasi yang dipublikasikan di portal MindBodyGreen , ada banyak pemanis buatan yang dapat membahayakan kesehatan kita, sehingga yang ideal adalah mengonsumsi pengganti alami yang mengandung nutrisi dan antioksidan seperti berikut:

Molase Ini kaya akan nutrisi, karena menyediakan sejumlah besar kalsium, zat besi, magnesium, kalium dan vitamin B6.

Tanggal Buah-buahan ini memiliki rasa yang sangat manis, sehingga sangat ideal untuk mempermanis makanan penutup Anda seperti puding, kue, dan kue. Mereka mengandung vitamin B6, vitamin A, kalium dan kalsium.

Sayang Ini memiliki sifat antibakteri dan kaya akan antioksidan. Yang ideal adalah menggunakan yang murni, yaitu yang belum diproses. Ini akan membantu Anda untuk memaniskan, teh, yogurt atau makanan penutup.

Stevia Tumbuhan dari Amerika Selatan ini bebas kalori dan 100 kali lebih manis daripada gula. Gunakan untuk mempermanis apa yang Anda butuhkan.

Agave nectar. Zat ini kaya akan mineral dan vitamin yang diperoleh dari tanaman yang mirip dengan kaktus. Ini adalah pengganti yang baik untuk madu dan gula tradisional. Bahkan, ini banyak digunakan dalam diet vegetarian.

Penting bagi Anda untuk mempertahankan diet rendah gula, karena Anda akan mengurangi penampilan gigi berlubang dan diabetes; juga hindari penumpukan lemak di seluruh tubuh Anda. Dan Anda, dengan makanan apa yang Anda pemanis?