Manfaat membakar lemak

• Mungkin 16, 2024

Bakar lemak Ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan kita; Selain meningkatkan penampilan fisik, ada baiknya Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Karenanya, dalam GetQoralHealth kami menyajikan 4 manfaat utama untuk pria:

1. Tingkatkan testosteron . Sementara itu, bertambahnya berat badan menyebabkan peningkatan Indeks Massa Tubuh (BMI), yang menghasilkan penurunan testosteron dan dari libido , selain kerugian otot .

2. Menurunkan tekanan darah , dengan berat 3 kg lebih meningkatkan risiko gagal jantung hingga 11%. Ini karena peningkatan minyak menghasilkan pengurangan tekanan darah .

3. Mengurangi risiko radang sendi . Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Kementerian Kesehatan dan Layanan Sosial Amerika Utara, risiko menderita radang sendi meningkat antara 9 dan 13% untuk setiap kilo yang digemukkan.

4. Hindari terkena diabetes. Naik antara 6 dan 8 kg meningkatkan kemungkinan ini, karena ketika ada terlalu banyak sel-sel lemak dalam kaitannya dengan berotot , produksi insulin Itu lebih rendah dan kurang efisien.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang kerusakan yang disebabkan oleh proliferasi lemak di dalam tubuh, di GetQoralHealth kami menyajikan Anda video asusaludtv di mana mereka menjelaskan efek berbahaya:

Jika Anda ingin memperhatikan manfaat dari membakar lemak , selain mengendalikan berat badan Anda melalui a diet seimbang, sebaiknya jangan lupa Anda lakukan latihan . Jika Anda tidak bisa setiap hari, setidaknya tiga kali seminggu, serta manfaatkan semua kesempatan untuk meninggalkan gaya hidup menetap di sisi dan bertaruh pada kehidupan yang sehat.

Contohnya adalah mengadakan sesi beban selama 20 menit dan ikut naik sepeda selama 60 menit tiga kali seminggu, atau lima sesi latihan aerobik per minggu, dan pilih olahraga atau kegiatan sehari-hari suka berjalan o naik tangga .

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Olahraga Apa yang Paling Membakar Lemak ? (Mungkin 2024).