• April 27, 2024

Ketika kita berbicara tentang diet, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah keterbatasan yang harus kita lalui, tetapi ini tidak selalu terjadi. Pola makan yang baik, tidak serta merta membuat Anda kelaparan.

Nicholas Perricone, seorang peneliti di University of Michigan, telah menciptakan "Diet perriocone ", Diet yang menjanjikan mengurangi peradangan , meningkatkan penampilan kulit dan mempromosikan nutrisi yang baik.

Mereka terdiri dari:

Sarapan

• Tiga putih telur dengan satu kuning telur
• Tortilla jagung
• Secangkir oatmeal alami dengan susu ringan
• Secangkir teh hijau atau hitam

Makanan

• 170 g salmon panggang
• Salad hijau (bayam, selada air, seledri, brokoli)

Snack

• Secangkir buah merah (stroberi, rasberi, ceri)
• 5 almond

Makan malam

• 120g salmon atau kalkun panggang
• Salad asparagus
• Teh tanpa kafein

Dr Perricone menggambarkannya sebagai diet di mana kecantikan bagian dalam keluar, itulah sebabnya ia adalah diet yang kaya protein dan antioksidan.

Obat Video: RATUSAN MAHASISWA INDONESIA KRJA PAKSA DI TAIWAN DAN MAKAN BABI;SPONSOR PERUSAHAAN;WNA;PULPRES 2019 (April 2024).