• Mungkin 10, 2024

"Makan malam seperti pengemis, makan seperti pangeran dan ..." Meskipun sulit bagi kita untuk mengakui, baik karena kita tidak punya waktu atau kelaparan, itu sarapan adalah fundamental ketika datang ke menurunkan berat badan atau menyimpannya.

Konsumsi yang satu ini secara moderat mengurangi risiko kenaikan berat badan pada pria dan wanita paruh baya (dari 30 tahun hingga 60 tahun), menegaskan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Majalah obesitas.

Sarapan cepat dan sehat

Namun, tidak semua hidangan ideal untuk pagi hari. Menurut sebuah studi oleh Universitas Tel Aviv , serum, hadir dalam beberapa produk susu seperti keju atau yogurt, adalah salah satu unsur makanan yang paling efektif untuk mengontrol gula darah dan berat badan.

Namun, ini bukan segalanya dan itulah mengapa kami menyajikan sarapan cepat dan sehat untuk menurunkan berat badan:

Obat Video: 12 Menu Sarapan Praktis Pagi Hari Tanpa Ribet Cocok Untuk Anda Yang Tidak Punya Banyak Waktu (Mungkin 2024).