Kecemasan berkurang dengan terapi tawa

• Mungkin 5, 2024

itu tawa adalah pembebas dari kecemasan yang mengurangi tekanan darah , menyegarkan hati dan melepaskan endorfin yang menghasilkan rasa penuh dan damai. Di Institut Jaminan Sosial Meksiko (IMSS) memiliki partisipasi kelompok yang pergi ke rumah sakit organisme untuk berlatih terapi tawa, tegasnya María Lydia Rodríguez Moreno , Kepala Pekerjaan Sosial Rumah Sakit Umum Pusat Medis Nasional La Raza dari IMSS. Rodríguez Moreno, mengatakan bahwa perawatan ini adalah kegiatan interaksi antara 2 atau lebih orang, dalam rangka meningkatkan mood pasien transplantasi, serta dalam layanan onkologi dan hematologi, antara lain:

"Kami telah memperhatikan bahwa anak-anak berusia antara 6 dan 10 tahun adalah penerima manfaat utama dari terapi ini. terapi tawa mereka dilatih untuk melakukan perawatan melalui kontak langsung dengan pasien, dalam lingkungan penghormatan, yang dengannya mereka berhasil menghabiskan waktu yang menyenangkan melalui tawa. "

Interaksi ini dilakukan melalui latihan dan permainan kelompok, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh , menggunakan teknik yang membantu melepaskan stres tubuh seperti bahasa tubuh, tarian, permainan, latihan pernapasan dan pijat. Sesi dari terapi tawa Mereka dilakukan dua atau tiga kali seminggu. Pekerja sosial Rodríguez Moreno berkomentar tentang itu tertawa itu adalah insentif bagi orang-orang, yang memotivasi mereka untuk terus melakukan kegiatan mereka; adalah antidepresan dan, oleh karena itu, menghasilkan pemikiran dan tindakan positif: "Tawa tidak eksklusif untuk pasien yang dirawat di rumah sakit, tetapi untuk populasi pada umumnya, karena gaya hidup saat ini, terutama di kota-kota besar, stres yang berasal, terutama, dalam masalah kesehatan. "Kepala Pekerjaan Sosial Rumah Sakit Umum Pusat Medis Nasional La Raza, merekomendasikan untuk tertawa setiap hari, setidaknya 10 menit sehari, karena ini mengurangi tingkat kecemasan , menguatkan otot tubuh, kuatkan sistem kekebalan tubuh dan itu membuat Anda merasa lebih kenyang dan lebih bahagia. Selain itu, meningkatkan fungsi sistem peredaran darah dan memberi Anda yang lebih baik istirahat .

Dalam hal ini, ahli terapi tawa, berkomentar bahwa seorang anak tertawa rata-rata 300 kali sehari dan orang dewasa, antara 15 dan 100 kali. Yang kecil tertawa lebih, karena visi mereka tentang dunia sangat berbeda dari orang dewasa. Sebaliknya, orang dewasa terus-menerus stres untuk tanggung jawab dan kewajiban yang diperolehnya; Namun, baik anak-anak maupun orang dewasa memiliki kemampuan yang sama tertawa berkali-kali mereka inginkan dan dengan itu untuk mencegah masalah kesehatan.