• Mungkin 6, 2024

Saat ini, orang-orang Meksiko memiliki kehidupan yang sangat sibuk karena berbagai kegiatan yang harus mereka lakukan setiap hari, yang menyebabkan mereka kehilangan kemampuan untuk menikmati setiap situasi atau momen di mana mereka menemukan diri mereka sendiri, tetapi apa penyebab utama mereka? stres?

Menurut Statistik INEGI , pada tahun 2009 sekitar tiga ribu orang memasuki rumah sakit umum untuk penyakit yang berkaitan dengan stres, yang mayoritas adalah perempuan.

Di sisi lain, dua survei, satu dilakukan oleh perusahaan Randstad untuk dua ribu 500 orang yang menunjukkan bahwa 72% orang Meksiko hidup dalam stres, dan yang kedua dilakukan oleh Regus, Mereka menunjukkan bahwa penyebab utama stres adalah:

1. Bekerja
2. Keuangan pribadi
3. Kekerasan dan kejahatan
4. Transit
5. Masalah pasangan atau keluarga
6. Perbaikan jalan
7. Manifestasi

Dalam studi terhadap perusahaan Regus, diperinci bahwa 54% responden memastikan bahwa pekerjaan yang fleksibel lebih murah, di samping itu meningkatkan produktivitas dan kesehatan, ketika mengurangi stres.

Hindari menjadi korban stres!

Setelah Anda mengetahui penyebab stres, sekarang saatnya Anda menghadapinya untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda. Oleh karena itu, Arie Schwartzman, spesialis kesehatan , memberi Anda beberapa kunci untuk mengatasi ketegangan:

Bersosialisasi sedikit lebih banyak atau menulis emosi Anda adalah tindakan yang dapat membantu Anda melepaskan energi yang menyebabkan stres. Bahkan, hewan peliharaan Anda adalah perusahaan yang baik untuk bersantai.

Apa pun teknik yang Anda gunakan, kuncinya adalah Anda menemukan sesuatu yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan Anda mencapai kualitas hidup yang lebih baik. Dan Anda, bagaimana Anda mengendalikan stres dalam hidup Anda?