Mandi busa untuk bersantai

• Mungkin 4, 2024

Mandi busa adalah teknik relaksasi yang banyak digunakan saat ini, karena tidak hanya membebaskan Anda dari stres yang menumpuk, tetapi juga berfungsi untuk meredakan stres dari tubuh Anda, mengurangi kecemasan dan memperbaiki serta meregenerasi kulit Anda jika Anda menambahkan beberapa minyak esensial.

Karenanya, dalam GetQoralHealth kami memberikan Anda beberapa tips agar teknik ini rileks, menurut innatia.com, yang akan membuat Anda merasa lega dan nyaman:
 

1. Temperatur. Suhu bak mandi harus sekitar 30ºC. Setelah Anda memiliki air pada suhu ideal.
 

2. Gelembung . Tuang setengah cangkir sabun cair untuk membuat gelembung di bak mandi atau bak mandi. Hal terbaik untuk teknik relaksasi ini adalah menggunakan sabun alami dari minyak zaitun, karena lembut dan melembabkan kulit.
 

3. Minyak atsiri . Tuangkan beberapa tetes air ke dalam bak mandi minyak esensial pilihan anda. Cobalah lavender untuk bersantai, atau dengan mint untuk memberi energi pada Anda.
 

4. Pelembab . Agar pelembab lebih baik dalam teknik ini untuk rileks, tambahkan secangkir madu ke dalam campuran busa mandi. Madu adalah agen pelembab lainnya.
 

5. Isi bak mandinya. Buka kunci untuk menjalankan air mandi. Dengan cara ini semua bahan dicampur saat bak mandi sedang diisi.
 

6. Musik. Sebelum mandi, jangan lupa mainkan musik yang lembut dan santai.
 

7. Bernafas . Begitu Anda berada di dalam bak mandi, tutup mata Anda, fokuslah pada pernapasan Anda dan Anda akan rileks sedikit demi sedikit. Jika mau, Anda bisa memijat kaki Anda, untuk menghilangkan beban dan kelelahan mereka.

Kamar mandi, sebagai teknik untuk bersantai, sebaiknya tidak diperpanjang selama lebih dari 20 menit, setelah waktu ini disarankan agar Anda meninggalkannya. Juga, sebelum pergi, sedikit demi sedikit buka mata Anda dan Anda akan melihat bahwa Anda akan merasa lebih rileks atau ingin tidur.

Setelah Anda pergi, keringkan diri Anda dengan baik dan oleskan pelembab pada seluruh tubuh Anda. Kemudian, jika Anda mau, berbaringlah di tempat tidur Anda selama beberapa menit. Jangan lewatkan teknik bubble bath ini untuk bersantai, Anda pasti menikmatinya dan bersenang-senang!

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Obat Video: 65 # DIRA KENCONG ll Waterpark & Shopping Center (Mungkin 2024).