Latih tubuh Anda dengan tumit

• Mungkin 8, 2024

Hari ini, bicarakan latihan toning dan meningkatkan kesehatan fisik berarti merujuk pada kekuatan rayuan, seksualitas, dan kepercayaan kita. Ya, justru elemen-elemen ini adalah dasar dari praktik olahraga baru yang sedang dilakukan di berbagai pusat kebugaran di negara kita. Contoh, Kekuatan Stiletto.

Aktivitas baru ini adalah bagian dari disiplin Kebugaran, yang telah mengembangkan berbagai macam latihan yang berkaitan dengan meningkatkan harga diri, penampilan, dan kinerja seksual kita.

The Stiletto Strength, adalah ide baru yang dikembangkan oleh penari Broadway, di New York. Kegiatan ini terdiri dari penggunaan sepatu hak tinggi sebagai alat utama latihan tubuh.

Melalui musik, dan rutinitas yang memadukan berbagai teknik seperti Pole Dance dan Pilates, Stiletto Strength memungkinkan penguatan bagian-bagian tertentu dari anatomi kita: bokong, pergelangan kaki, betis, dan pinggul.

Setiap rutinitas Kekuatan Stiletto dibagi menjadi tiga bagian:

1. Pemanasan : Latihannya sederhana dan harmonis, yang memungkinkan tubuh terbiasa dengan gerakan.

2. Postur: Melalui rutinitas dansa aerobik yang berfokus pada postur, keseimbangan, koordinasi, dan gerakan anggun, kami melatih ekstremitas, leher, dan tulang belakang.

3. Push-up : Bagian ini mencakup serangkaian latihan lambat dan santai yang memungkinkan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh, elemen rayuan yang ideal.

Kekuatan Stiletto memungkinkan kita untuk mendapatkan siluet ramping dan estetika, yang merupakan ciri khas alat yang digunakan dalam praktik ini: tumit

Tetapi ini bukan satu-satunya manfaat yang dapat diperoleh, dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Verona , ditemukan bahwa tumit bermanfaat bagi kehidupan seks kita, karena menyebabkan penguatan otot panggul.

Wanita saat ini mencari lebih dari sekadar latihan nada tubuh Anda Apa yang mereka inginkan adalah kegiatan yang memungkinkan mereka untuk memadukan berbagai aspek kehidupan mereka: harga diri, tubuh, sensualitas, tetapi di atas semua keselamatan.

Berlatih Kekuatan Stiletto dan temukan wanita dengan kaki yang berubah dan kepribadian luar biasa yang kita semua miliki di dalam.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami

Obat Video: Basmi Perut Buncit Anda dengan Latihan Ini Sekarang Juga (Mungkin 2024).