7 tips untuk menjadikan hidup lebih ringan

• April 29, 2024

Bagi banyak ahli dalam psikologi dan hubungan pribadi, menganggap enteng kehidupan adalah suatu sikap yang berhubungan dengan kekurangan motivasi dan minat, yang dicirikan oleh tidak adanya keinginan, ilusi, sebagai kurangnya harapan akan kesuksesan atau ekpektasi dari kegagalan.

Namun, bagi banyak orang lain, menjadikan hidup lebih ringan bisa menjadi cara untuk melepaskan beban perasaan, emosi, stres dan ketegangan yang memuat seseorang setiap hari. Akan lebih bermanfaat untuk memberinya rasa optimis dan santai, ketika mereka harus menghadapi tantangan sehari-hari. Artinya, manfaatkan positif stres, yang membuat Anda mengatasi kesulitan.

Karena itu, menurut mundopsicologia.com, kami menyajikan beberapa tips yang dapat membantu Anda mengambil hidup Anda lebih ringan dan melihat masalah dari perspektif lain:
 

1. Jangan mengambil barang pribadi. Belajar menerima saran, serta kritik yang membangun, akan membantu Anda tumbuh sebagai pribadi dan profesional. Penting untuk mendengarkan dan belajar menerima ketika kita salah.
 

2. Belajar untuk tidak bereaksi atau menghakimi. Memiliki kebiasaan mengambil barang-barang pribadi berarti Anda berasumsi bahwa seseorang dengan cara tertentu menyerang Anda, padahal kenyataannya bisa saja ia hanya bercanda atau sedang mengalami hari yang buruk. Belajarlah untuk mengendalikan emosi Anda. Jangan menarik kesimpulan dengan ringan.

3. Tidak ingin terlihat baik. Jika Anda sangat sensitif terhadap cara orang memperlakukan Anda, atau sering bereaksi berlebihan, Anda mungkin memiliki detektor penolakan yang sangat sensitif. Dalam banyak kasus, itu berarti bahwa orang ini tidak bahagia dengan dirinya sendiri dan Anda tidak perlu merasa bersalah tentang itu.
 

4. Jangan melebih-lebihkan diri Anda. Berhentilah mengambil pujian Anda secara pribadi, karena jika Anda mendasarkan nilai diri Anda pada seberapa sering orang memuji Anda, maka Anda membiarkan orang lain memutuskan bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri. Jangan menaruh harga diri Anda di tangan orang lain.
 

5. Biarkan diri Anda frustrasi . Keinginan tidak dapat direalisasikan juga, oleh karena itu kesabaran, percobaan dan kesalahan yang baik merupakan dasar untuk maju.
 

6. Ubah fokus. itu demotivasi ini berkaitan dengan persepsi bahwa keinginan itu tidak mungkin tercapai. Salah satu perubahan yang harus kita lakukan adalah mulai dengan menetapkan tujuan, keinginan, tujuan sesuai dengan kemungkinan nyata.

7. Bagikan tujuan dengan seseorang yang membantu Anda memberi mereka bentuk dan makna. Dianjurkan untuk kontras dengan seseorang (yang merupakan kepercayaan mutlak Anda) kemungkinan nyata untuk mencapai keinginan yang ditandai. Seorang pengamat dapat berkontribusi banyak dari sudut pandang yang baik.

Ingatlah bahwa Anda harus memberi nilai pada semua yang Anda lakukan, dalam ukuran yang tepat. Temukan akal, layak untuk diperjuangkan demi manfaatnya bagi Anda, apa pun itu. Jika Anda tidak dapat melakukannya, beberapa orang akan melakukan sesuatu untuk Anda.