Pekerjaan rumah tangga membantu Anda menurunkan berat badan

• Mungkin 6, 2024

Lakukan rutinitas yang ketat latihan dan menuntut diet itu bukan satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan . Percaya atau tidak, dalam kehidupan sehari-hari kita melakukan aktivitas yang membantu kita membakar kalori lebih dari yang bisa Anda bayangkan.

Pekerjaan rumah tangga ideal untuk dilakukan latihan tanpa sadar, oleh karena itu, jika Anda harus mencuci mobil, meletakkan tempat tidur, atau membersihkan kamar, jangan menganggapnya sebagai gangguan, sebaliknya pikirkan tentang berat yang akan Anda turun jika Anda membuatnya.

Mencuci mobil adalah tugas yang tidak disukai siapa pun; Namun, pembersihan yang baik di dalam dan luar yang berlangsung setidaknya 80 menit, akan berfungsi untuk membakar 367 kalori .

Gosok piring selama 20 menit membakar 82 kalori , saat memasak hidangan favorit Anda selama 90 menit, membantu Anda kehilangan 229 kalori .

Memesan lemari bisa sangat membosankan, tetapi jika Anda menghabiskan 80 menit mengatur pakaian, Anda akan kehilangan 150 kalori tanpa disadari.

Memiliki anjing sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan emosional, jika Anda memandikannya, Anda akan kehilangan 71 kalori dan jika Anda bermain dengannya, Anda kehilangan hingga 183.

Seperti yang Anda lihat, menurunkan berat badan lebih mudah daripada yang terlihat. Lupakan gym yang membosankan dan katakan ya untuk pekerjaan rumah.

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Obat Video: 12319 19 (Mungkin 2024).