Bagaimana kebiasaan makan anak-anak Anda sakit?

• Mungkin 6, 2024

Meksiko menempati urutan pertama dalam obesitas anak, yang sangat mengkhawatirkan, ketika anak-anak mulai mengembangkan penyakit kronis-degeneratif pada usia yang sangat muda. Salah satu penyebab utama masalah ini adalah kebiasaan makan orang tua.

Beberapa penelitian merinci bahwa kebiasaan orang tua secara langsung mempengaruhi perilaku anak-anak mereka, terutama pada saat menyusui, tetapi apa kebiasaan makan yang membahayakan anak-anak? Kenali mereka!

Hindari memberi mereka hadiah dengan makanan!

1. Kegemukan dalam keluarga. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PlosOne , obesitas bisa bersifat genetik. Namun, berat ibu sebelum dan selama kehamilan memiliki dampak signifikan pada masa depan anak-anak.
2. Jangan beri hadiah dengan makanan . Jangan paksa anak-anak Anda melakukan aktivitas apa pun untuk memberi mereka hadiah makanan apa pun, terutama jika itu permen atau junk food. Ini hanya mendorong obesitas dan kebiasaan buruk di dalamnya, kata penelitian yang dipublikasikan di JAMA Pediatrics .
3. Makanan sampah berlimpah di rumah. Sebuah studi yang dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition Dia menjelaskan bahwa memiliki minuman manis, camilan asin, dan roti lapis lemak tinggi dalam diet Anda mendorong asupan Anda, yang meningkatkan kemungkinan memiliki anak gemuk.
4. Kecanduan televisi. Makan sambil duduk menonton program televisi mempromosikan obesitas pada anak-anak, menurut sebuah studi olehInternational Journal of Obesity .
5. Pikirkan bahwa anak-anak itu istimewa. Memberi anak jenis makanan tertentu, hanya akan membuat mereka tidak makan segalanya, terutama, jauh dari buah dan sayuran.
6. Hindari sarapan. Kebiasaan makan yang buruk saat sarapan mendorong obesitas atau sindrom metabolik.
7. Tanpa jadwal makan. Dengan tidak memiliki waktu khusus untuk makan, anak-anak memperoleh kebiasaan makan makanan apa pun untuk memuaskan rasa lapar mereka.

Jika Anda ingin anak-anak Anda sehat dan memiliki kebiasaan makan yang baik, cobalah mempromosikan lingkungan di mana mereka mengetahui manfaat sayuran dan buah-buahan, serta buat jadwal untuk menghindari konsumsi junk food yang berlebihan dan jauh dari penyakit. Dan Anda, kebiasaan makan buruk apa yang Anda miliki?
 

Obat Video: Agar Imun Anak Kuat dan Tak Mudah Sakit, Ini 5 Langkah yang Bisa (Mungkin 2024).