Berapa hari liburan yang harus Anda minta untuk menghindari kematian dini?

• Mungkin 4, 2024

Jika Anda salah satu dari orang-orang yang tidak menganggap "perlu" untuk berlibur atau, untuk pekerjaan, Anda memutuskan untuk menunda periode ini, Anda ingin tahu bahwa hidup Anda berisiko.

Sebuah studi yang diterbitkan di Psychosomatic Medicine, sebuah publikasi yang mengkhususkan diri dalam pengobatan Amerika, memastikan bahwa tidak mengambil liburan setidaknya sekali setahun meningkatkan risiko kematian akibat defisiensi kardiovaskular.

Tidak hanya itu, banyak yang akan mengatakan bahwa kualitas lebih baik daripada kuantitas. Itu bohong Jika Anda tidak mengambil liburan, atau berbagai alasan menghentikan Anda untuk mengambilnya, Anda bisa benar-benar bunuh diri.

Berapa banyak yang harus Anda ambil?

Para ahli merekomendasikan minimal satu liburan per tahun, yang berlangsung selama tujuh hari.

Namun, apa yang direkomendasikan menurut penelitian Anda, adalah bahwa Anda mengambil lebih dari satu tahun. Merencanakan hal-hal di saat-saat yang akan membuat kita bersenang-senang dan bersantai, membantu pikiran kita untuk mempertahankan harapan sepanjang tahun.

Ambil hanya liburan (lebih dari sepuluh hari, misalnya), setahun, meskipun mereka cukup lama untuk bersantai, itu menghasilkan lebih sedikit kebahagiaan, karena jarak di antara mereka, mereka selalu tampak jauh, dan mengingat durasi mereka, mereka dapat menekankan beberapa ketika merencanakannya

Kami merekomendasikan: Mengapa Anda tidak membangun rumah sendiri?

Yang terbaik dalam semua kasus, adalah bahwa meskipun memiliki pekerjaan yang sangat menuntut, pertimbangkan liburan sebagai bagian mendasar dari hidup Anda. Waktu bebas yang sama, setiap hari.

Beristirahat dan bersenang-senang, sama pentingnya dengan tidur dan istirahat. Kapan harus mengambil?, Ketika tubuh memintanya. Semuanya demi kesehatan Anda, kata sains.

Periksa studi di sini.