Transfer yang lama meningkatkan tekanan darah

• Mungkin 3, 2024

Sebuah studi tentang Universitas Washington di St. Louis , Amerika Serikat menunjukkan bahwa bepergian jarak jauh untuk mencapai sekolah, kantor, dll., menyebabkan tekanan darah tinggi , yang berdampak negatif pada kesehatan .

Perjalanan panjang yang terkait dengan lebih dari tiga jam Obesitas , tekanan darah tinggi dan kondisi fisik sehat yang lebih rendah. Semua ini adalah faktor risiko untuk dikembangkan penyakit jantung , diabetes dan beberapa jenis kanker .

Para spesialis menemukan bahwa setiap hari terpapar lalu lintas kendaraan juga menghasilkan stres kronis Tidak memiliki waktu luang mengurangi waktu yang harus dilakukan latihan , untuk bisa rileks dan menjaga kesehatan Anda.

Bagi banyak orang hampir tidak mungkin untuk pindah dekat pusat kerja mereka, namun, ada alternatif untuk dapat melakukan aktivitas fisik , bagaimana cara berjalan selama jam kerja.

Anda juga dapat naik dan turun tangga kereta bawah tanah, kantor, dll., Turun dari stasiun sebelum berjalan, berhenti menggunakan mobil, dll, yang penting adalah untuk mengaktifkan.

Ingat itu kesehatan Itu ada di tangan Anda. Anda tidak perlu berusaha keras untuk tetap sehat, dengan sedikit perubahan dalam kebiasaan makan Anda dan sedikit saja aktivitas fisik kamu bisa melakukannya Berhati-hatilah!