• April 28, 2024

Manipulasi dan pemerasan emosional dalam hubungan pasangan memprovokasi perasaan negatif yang tidak mudah ditangani, karena mereka tenggelam dalam permainan kekuatan tertentu yang tidak selalu dikenali.

Kita semua berada dalam hubungan destruktif yang melibatkan beberapa permainan kekuasaan yang lebih dari berkontribusi pada pertumbuhan pribadi kita, hanya membuat kita semakin tenggelam dalam depresi. Apakah Anda pikir tidak ada jalan keluar dari situasi ini? Pavel , psikolog ahli kami, memberi tahu Anda tentang hal ini Manual Urban bagaimana Anda dapat dengan mudah menangani jenis hubungan ini:

Anda mungkin juga tertarik: 7 kunci vs pemerasan emosional

Game power paling umum

Sebagai bagian dari permainan kekuatan ini, mengakses permintaan dari pasangan sering berarti melepaskan apa yang Anda inginkan atau bahkan perlu lakukan, sedangkan, jika Anda merespons dengan negatif, lebih banyak masalah dapat dipicu. Oleh karena itu, Carla Bonatti, profesor di Fakultas Keperawatan Universitas Andrés Bello, Chili, mengungkap mana yang paling sering:

1. Hukuman diri Dalam hal ini, ancaman terdiri dari merusak diri sendiri untuk membuat orang lain merasa bersalah. Seperti, misalnya, mengatakan: "Jika kamu tidak mencintaiku, hidup tidak masuk akal bagiku".

2. Keheningan. Ini adalah cara untuk menunjukkan kemarahan. Yang lain, sering merasa bahwa dengan menyerah akan meningkatkan iklim hubungan.

3. Korban . Ini menyiratkan permintaan yang disamarkan sebagai perasaan kasihan dan rasa bersalah. Seperti, misalnya: "Jika Anda tidak datang menemui saya, saya akan sendirian sepanjang hari".

4. Kesalahannya. Kritik atau komentar kritis digunakan untuk membuat seseorang merasa bersalah dan memperbaiki sikap atau perilaku mereka.

5. Janji-janji. Janji-janji luar biasa ditawarkan bahwa, karena tidak realistis, jarang dipenuhi: "Jika Anda memberi saya kesempatan lain, saya berjanji kepada Anda bahwa saya akan berubah dan kami akan bahagia lagi".

Baik dalam hubungan pasangan, seperti dalam kehidupan pada umumnya, komunikasi yang jelas dan jujur ​​sangat penting untuk memperjelas situasi yang ambigu. Permainan manipulasi berhenti memiliki kekuasaan atas diri sendiri ketika itu diakui, dan langkah pertama adalah untuk membedakan antara permintaan dan permintaan atau permintaan.