• April 27, 2024

Jika Anda ingin menghilangkan keriput dari kulit Anda, yang terbaik adalah melakukannya dari dalam.

Ada makanan yang membantu melawan penuaan karena nutrisi yang dikandungnya.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Medical Journal mencatat bahwa diet sehat membantu menunda efek penuaan oleh vitamin, antioksidan, dan nutrisi yang terkandung dalam makanan tertentu.

Para ahli juga mengatakan bahwa penurunan kerutan terlihat setelah minggu ke-12.

Temukan makanan yang membantu melawan kerutan dan mencoba mengkonsumsinya setiap hari untuk mencapai hasil yang lebih cepat dan lebih efektif.

Jamur

Mereka kaya akan vitamin B yang sangat penting bagi kulit Anda, karena itu berkontribusi untuk pemeliharaan jaringan dan perbaikannya jika terjadi luka atau luka bakar yang dapat menghasilkan bekas luka.

Melon

Ini mengandung banyak air, beta karoten dan vitamin C, agen anti-penuaan alami yang mendukung perbaikan dan kondisi kulit yang baik.

Brokoli

Ini mengandung komponen yang merangsang produksi enzim yang melindungi dan memperbaiki kulit. Para peneliti di Universitas Johns Hopkins menemukan bahwa kulit yang dirawat dengan ekstrak sayuran ini dan terkena sinar ultraviolet matahari memerah dan membengkak 38% lebih rendah dari biasanya.

Minyak zaitun

Ini terdiri dari asam alfa-linolenat yang melawan kekeringan pada kulit dan mencegah pembentukan keriput. Asam-asam ini juga dapat ditemukan dalam biji rami, minyak zaitun dan kacang almond.

Mangga

Ini kaya akan vitamin A yang memelihara dan memperbaiki sel-sel kulit. Defisit vitamin ini dapat menyebabkan kulit kering dan bersisik.

Tomat

Ini adalah sekutu yang bagus untuk kulit karena mengandung antioksidan yang dikenal sebagai likopen, yang memulihkan kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, mencegah penuaan dan melepaskan kotoran di dalamnya.

Kiwi

Buah ini adalah satu lagi dari makanan yang membantu melawan penuaan . Ini kaya akan antioksidan dan vitamin C, penting untuk produksi kolagen, yang membantu kulit terlihat segar dan bebas dari kotoran.

Dapatkan kulit segar dengan tips ini dan jangan lupa untuk mengkonsumsi beberapa makanan ini.

Obat Video: 01. JAMUR - Janda Dibawah Umur - Dj Qhelfin - lagu ambon terbaru 2017 (April 2024).