Makan lebih banyak protein mengurangi nafsu makan

• Mungkin 8, 2024

Ilusi pasien saya meningkat ketika dia melihat reaksi saya terhadap penemuan-penemuan baru. "Disarankan untuk menurunkan berat badan dengan cepat " , tetapi saya mengatakan kepadanya bahwa yang terpenting adalah menurunkan berat badan secara permanen.

Dalam mencari diet yang ideal, studi tersebut Di-O-Gen (diet-obesity-gen) membagi peserta menjadi dua kelompok. Beberapa pasien diberi makan oatmeal , sereal , beras dan roti gandum . Yang lain menghindari karbohidrat itu dan makan protein lactosérica, seperti: keju ricotta, ikan, telur dan daging tanpa lemak, tidak termasuk kalori .

Perbedaannya sangat mengesankan. Mereka yang membuat diet protein, tanpa menghilangkan karbohidrat, Mereka berhasil menurunkan berat badan lebih banyak. Sebaliknya, pasien lain tidak bisa berhenti makan, dan berat badan bertambah.
 
Kesimpulan: Saat mengonsumsi makanan kaya protein, nafsu makan berkurang. Diet tanpa cukup protein , itu hormon yang mengendalikan nafsu makan menyebabkan rasa lapar meningkat.

Dari hari ketiga, serangan kecemasan mereka menjadi lebih intens dan tidak ada obat yang dapat mengendalikan mereka, apalagi kemauan.

Untuk informasi lebih lanjut, klik Di sini .