• Mungkin 1, 2024

Dari November hingga Desember, akar ini adalah bagian dari keahlian memasak; tetapi, sifat ubi jalar melampaui rasa. Menurut sebuah studi oleh Departemen Pertanian dan Layanan Konsumen Carolina Utara , makanan ini adalah anti diabetes yang sangat baik.

Ubi jalar membantu menstabilkan kadar gula darah, juga mengurangi resistensi gula darah terhadap insulin .

Haluskan kentang manis untuk kalkun Natal
 

Di musim liburan timbulnya masalah yang berkaitan dengan kadar gula. Ini karena kelebihan makanan dan minuman yang Anda miliki. Untuk menghindari hal ini, pilihan yang baik adalah memadukan hiasan ubi jalar. Lihat resep ini!
 

Bahan
 

1 kilo ubi jalar

1 batang kayu manis

2 sendok makan mentega tanpa garam

4 sendok makan gula merah

Pala

 
Persiapan
 

1.   Cuci kentang manis dengan baik dan letakkan dalam pot dengan air. Biarkan mendidih selama beberapa menit, tetapi tambahkan sedikit gula dan kayu manis ke dalam air.

2.   Saat ubi lunak, keluarkan dari api. Setelah dingin, mulailah menumbuknya. Anda dapat menghidupi diri sendiri dengan sendok untuk tindakan ini.

3.  Tempatkan pure dalam panci dan tambahkan sisa gula. Masak dengan api kecil, aduk terus sampai mulai mengental.

4.  Tambahkan mentega. Untuk menyelesaikan, tambahkan pala dan sajikan.
 

Khasiat lain dari ubi jalar adalah bahwa ia adalah antioksidan yang sangat baik, karena mengandung vitamin A dan C. Elemen penting untuk menghilangkan radikal bebas tubuh.

Lebih dari 371 juta orang mengidap diabetes, pada tahun 2030 angka ini akan meningkat mencapai 552 juta. Ini ditunjukkan oleh angka-angka dari Federasi Diabetes Internasional.

Jika Anda ingin melihat resep lengkap ini, atau opsi lain periksa tautan ini:Kiwilimón

1. saus kalkun

2. Payudara Turki dengan Saus Cranberry

3. Saus Cranberry

Obat Video: Resep Resoles kentang Banyuwangi 2016 (Mungkin 2024).