• April 29, 2024

Tetap dalam waktu yang lama, serta mengangkat benda yang sangat berat berulang kali, cedera, patah tulang, dan bahkan penuaan adalah beberapa penyebab yang mempengaruhi punggung bagian bawah. Jika Anda menderita masalah ini, ada beberapa latihan dari yoga membantu mengobati rasa sakit di punggung bawah .

itu rasa sakit di punggung bawah Itu biasa. Diperkirakan 70 hingga 85% orang akan menderita pada titik tertentu dalam hidup mereka. Bahkan alasan dari ketidakmampuan pada orang di bawah 45 tahun, menurut informasi dari Universitas Kedokteran Chicago .

Singkirkan rasa sakit yang mengganggu itu

itu perawatan untuk meringankan rasa sakit dari daerah rendah dari kembali Itu tergantung pada usia, keadaan umum kesehatan dan riwayat kesehatan setiap orang, keparahan cedera, toleransi terhadap obat-obatan tertentu, serta rehabilitasi atau terapi.

Bahkan, terbukti latihan dari yoga menawarkan peningkatan signifikan untuk meringankan rasa sakit di punggung bawah , kata sebuah studi tentang Institut Kesehatan Nasional .

Mereka yang berlatih yoga, selama dua bulan, mengalami 42% lebih sedikit rasa sakit dan 29% peningkatan kecacatan pada orang dewasa yang lebih tua, penelitian ini menegaskan.

Jika Anda menderita ini rasa sakit atau Anda kenal seseorang dengan masalah ini, Ana Paula Domínguez , instruktur dariyoga , terlihat di video beberapapostur efektif untuk memerangi ketidaknyamanan.

Obat Video: Ruqyah penghancur sihir dan gangguan jin Insya Alloh (Seikh Mishary Rashid Al Afasy) (April 2024).