• April 26, 2024

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang tidak meluangkan waktu untuk mengurus pekerjaan, lalu lintas, atau keluarga Anda, maka Anda perlu memiliki makanan yang memberikan antioksidan, serat, vitamin, mineral, dan yang terpenting, energi tubuh Anda sehingga Anda dapat bertahan.

Jika Anda tidak tahu apa yang harus dimakan untuk mendapatkan lebih banyak energi, konsumsilah makanan ini sebagai camilan atau dalam makanan Anda untuk mencapainya ...

Quinoa

Pengganti nasi atau pasta yang sempurna hanya membuat Anda merasa kenyang dan lelah. Quinoa rendah karbohidrat dan tinggi protein. Ini memiliki vitamin, magnesium, zat besi dan kalium. Paprika

Mereka baik untuk memberikan sirkulasi yang baik ke darah, selain membawa oksigen tingkat tinggi untuk melawan kelelahan. Makanlah hijau

Bayam, selada, arugula, kangkung

Semua tanaman ini baik untuk melawan anemia, mereka juga kaya akan vitamin C, yang memungkinkan untuk menyerap zat besi dengan baik.

Kacang almond

Vitamin E, B, mineral, magnesium? Apa lagi yang kamu butuhkan? Yah, mereka juga protein dan mereka memiliki serat. Di sini Anda bisa melihat manfaat almond lainnya.

Pisang

Karena kaya akan serat, mereka memungkinkan Anda untuk mengatur kadar gula Anda. Jika Anda mati karena keinginan untuk sesuatu yang manis, makan pisang? Apakah lebih baik pergi untuk minum yang menyegarkan? hingga 500 kalori. Manfaat pisang lainnya.

Obat Video: Quinoa 101 | Everything You Need To Know (April 2024).