• Mungkin 13, 2024

Apakah Anda biasanya bangun tanpa masalah, tetapi suasana hati Anda mudah berubah? Sebuah studi baru menunjukkan bahwa sedikit tidur dapat menghasilkan perilaku agresif dengan kecenderungan psikopat.

Investigasi terhadap Universitas Barat Sydney, di Australia , merinci bahwa seseorang yang tetap terjaga berisiko mengembangkan perilaku antisosial yang dikenal sebagai "Pkepribadian Triad Gelap ”.

Anda mungkin juga tertarik: Hipoglikemia menghasilkan agresi

Tipe kepribadian ini dibedakan oleh perilaku narsis dan egois, serta kecenderungan psikopat.

Tidur sedikit merusak tubuh Anda

Untuk bagiannya, dokter Carlos Solís Pérez, dari IMSS Guerrero , merinci bahwa pengungkapan terus-menerus tidak hanya mendorong perilaku agresif, tetapi juga menghasilkan kecemasan dan depresi.

Anda mungkin juga tertarik: 8 tips mengendalikan kemarahan

Selain itu, tubuh mengalami sakit kepala, kelelahan, tekanan darah meningkat, serta kerusakan neuron.

Karena itu, disarankan untuk tidur antara enam dan delapan jam, agar tubuh beristirahat dengan baik; jadi cobalah untuk bersantai dan tertidur pada waktu yang tepat untuk Anda.