• Mungkin 3, 2024

Ada banyak jenis dressing dan penting bahwa Anda tahu apa itu berpakaian ideal untuk Anda dan Anda merasa aman untuk menggunakan makanan pendamping Anda.

Sedangkan dressing mereka dianggap sebagai aksesori diet dan Anda harus memoderasi mereka, ada perbedaan besar antara bahan satu sama lain.

Apa mitos utama tentang pembalut?

1. Mereka mengandung banyak garam

itu natrium Ini adalah komponen garam meja dan senyawa lainnya dan memenuhi fungsi penting dalam tubuh dan sangat penting untuk menjaga keseimbangan air tubuh, tetapi kelebihannya bisa berbahaya bagi kesehatan. Sebagian 31 gr. bumbu Hidden Valley Peternakan Asli, misalnya, hanya menyediakan 290 mg. dari natrium dan rekomendasi dari natrium menurut SIAPA Ini adalah 5 gram garam sehari.

2. Mereka memiliki banyak kalori

Satu porsi (sendok sup) minyak zaitun, mayones, keju krim, alpukat, atau krim menyediakan sekitar 45 kalori, mewakili antara 1 dan 2% dari nilai energi harian yang direkomendasikan (berdasarkan diet dua ribu kalori) ). Ini lebih jauh berkurang ketika mereka ringan.

3. Mereka tidak mengandung bahan-bahan yang menyehatkan

Untuk mengetahui apakah sesuatu itu bergizi atau tidak, kita harus mendekonstruksikannya dengan bahan-bahannya yang berbeda. Tidak bisa digeneralisasi itu dressing mereka tidak memelihara, tetapi mereka ada dressing Mereka tidak mengandung bahan-bahan alami dan mereka menggunakan warna dan perasa buatan, sehingga mereka sangat berbeda dalam nilai gizi mereka.

4. Makan minyak dan lemak itu buruk

Tidak semua lemak Mereka buruk, ada dua jenis lemak: tidak jenuh atau sehat dan jenuh atau tidak sehat. Yang penting adalah seperti apa lemak Menyediakan pakaian yang Anda gunakan untuk keluarga Anda. itu lemak Tidak jenuh ganda adalah yang terbaik untuk kesehatan.

Mengapa lemak diperlukan untuk tubuh?

Antara lain, karena mereka memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh seperti membantu mengatur suhu tubuh, mereka adalah bagian dari sel-sel tubuh. otak , melapisi dan melindungi selaput sel.

Lemak yang baik juga menyediakan energi dan membantu mengangkut dan menyerap vitamin liposoluble sebagai vitamin E, penting untuk melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Pilih yang lebih baik!
 

Obat Video: FENOMENA "NGEFLY" MINUM AIR REBUSAN PEMBALUT WANITA (Mungkin 2024).