• Mungkin 2, 2024

itu racun yang menumpuk di tubuh adalah salah satu pemicu beberapa penyakit kronis, jadi penting untuk menghilangkannya secara alami untuk menjaga kesehatan, tetapi bagaimana cara menghindari racun di usus?

Menurut sebuah investigasi yang diterbitkan dalam Pusat Medis Langone NYU , itu racun mereka diperoleh dari berbagai sumber seperti produk kimia yang ditambahkan ke makanan olahan, penggunaan obat-obatan, lingkungan, menjadi sasaran banyak stres dan pencernaan yang buruk.

Anda mungkin juga tertarik: 5 kunci untuk mendetoksifikasi tubuh Anda

Jaga usus Anda dan Anda akan memiliki kesehatan yang lebih baik!

Kehadiran racun dalam tubuh menyebabkan penyakit kronis seperti multiple sclerosis, sakit kepala, migrain, radang sendi, antara lain. Salah satu cara untuk mencegahnya adalah menjaga agar racun tidak tinggal di usus.

1. Makan serat . Serat mengurangi gula darah dan mencegah kanker usus besar. Wanita harus mengonsumsi sekitar 25 gram sehari, sementara mereka antara 35 dan 40 gram. Cara yang baik untuk mendapatkannya adalah melalui makanan seperti jagung, kacang-kacangan, alpukat, pir, artichoke dan edamames, kata Carolyn Brown, ahli gizi di New York City.

2. Kurangi konsumsi makanan yang digoreng . Jenis makanan ini bersama dengan gula olahan dan olahan merusak proses pencernaan dan mendukung akumulasi racun di usus.

3. Latihan pernapasan . Menghirup dan menghembuskan napas yang dalam membuat tubuh rileks dan meredakan sembelit, karena memberikan oksigen ke setiap sel tubuh. Cobalah untuk melakukan latihan ini di pagi hari atau sebelum tidur.

4. Hidrasi . Ambil segelas air hangat; Selain menjadi pembersih alami, suhunya membantu racun membuang usus besar dan mudah dibersihkan

5. Jus lidah buaya . Sebuah studi di Institut Teknologi Bandung Sains dan Kedokteran Linus Pauling, di California , perincian bahwa minuman ini mengandung vitamin, mineral dan nutrisi yang membantu sistem pencernaan untuk memurnikan secara alami. Ini menghilangkan racun dari usus dan menyerap nutrisi secara efektif.

Pakar merinci bahwa meminum probiotik dengan mantap, karena membantu meningkatkan probiotik mereka kesehatan pencernaan dan mengurangi peradangan dan alergi. Jangan lupa pergi ke dokter untuk melakukan ujian rutin dan mencegah penumpukan racun. Dan Anda, bagaimana Anda membersihkan usus Anda?

Obat Video: NGGAK NYANGKA !!! SAKIT PARU2 KRONIS SEMBUH DENGAN INI (Mungkin 2024).