Pentingnya asam folat dalam kehamilan

• Mungkin 15, 2024

Asam folat adalah vitamin yang mencegah malformasi kepala dan tulang belakang selama kehamilan.

Kementerian Kesehatan menekankan bahwa wanita berusia antara 15 dan 49 tahun minum pil setiap hari sebelum dan selama 3 bulan pertama kehamilan, sehingga melindungi bayi Anda dan membawa manfaat besar bagi perkembangan mereka.

Selain itu, asam folat nikmat kesehatan hati, mencegah anemia dan beberapa jenis kanker .

IMSS merekomendasikan pemberian asam folat kepada wanita yang berencana untuk hamil selama tiga bulan sebelumnya.

Manfaat langsung

Konsumsi asam folat mencegah cacat pada penutupan tabung saraf - struktur embrionik yang akan memunculkan tulang belakang - dan yang akhirnya terbentuk pada hari ke-28 setelah pembuahan.

Cacat pada penutupannya menyebabkan perubahan serius pada embrio; cacat utama adalah anencephaly (tidak adanya massa otak), spina bifida (kurangnya penutupan tulang belakang), atau encephalocele (kurangnya penyatuan antara tulang-tulang tengkorak yang memungkinkan otak dan meninges untuk di-eksteriorisasi).

Asal dan dosis harian

Menurut informasi dari Kementerian Kesehatan, vitamin ini ditemukan dalam makanan seperti jeruk, bayam, kacang-kacangan, lentil, jagung, hati sapi atau ayam, antara lain, dan dalam beberapa makanan yang telah diperkaya secara artifisial sebagai sereal. , tepung terigu dan beberapa minuman.

Namun, asam folat yang ada dalam makanan sehari-hari tidak cukup untuk membantu melindungi kesehatan wanita, jadi Kementerian Kesehatan juga merekomendasikan asupan harian tablet 400 mikrogram untuk mendapatkan jumlah asam folat yang itu membutuhkan tubuh.

Di Meksiko, asam folat dapat diperoleh secara gratis di toko DICONSA dan pusat kesehatan dan klinik.