Ini adalah reaksi tubuh terhadap perubahan waktu: UNAM

• April 26, 2024

Hari ini memulai jadwal musim dingin! Tetapi apa yang terjadi dalam tubuh kita ketika kita berganti jam?

Tubuh kita melakukan fungsi dalam periode tertentu seperti makan dan tidur. Ketika perubahan waktu musim panas , organisme dipaksa untuk memodifikasi urutan ini antara dirinya dan juga dengan lingkungan.

Perubahan ini dikaitkan dengan ritme sirkadian, yaitu, waktu internal yang mengatur aktivitas fisiologis tubuh kita dalam fungsi siklus terang-gelap.

Otak mengirimkan perintah ke organ-organ melalui nukleus suprachiasmatic, suatu struktur yang bertanggung jawab untuk memerintahkan organ-organ mengatur tidur, suhu dan rasa lapar, "kata dokter Raúl Aguilar, peneliti dari Institut Fisiologi Seluler UNAM.

Ritme sirkadian yang paling jelas adalah mereka istirahat dan menyusui. Seseorang biasanya mengantuk atau lapar pada saat yang bersamaan.

Meskipun ada kemungkinan bahwa Anda tidak selalu dapat memenuhi kebutuhan tersebut karena bekerja malam hari atau bepergian ke negara lain, situasi yang telah dipelajari oleh chronobiologist.

Ketika proses ini diubah oleh perubahan jadwal , Dr. Aguilar menambahkan, kita merasakan kelelahan, lekas marah, masalah pencernaan atau kekurangan memori.

Jika seseorang melakukan perjalanan dari satu benua ke benua lain ia menderita dekompensasi dalam jadwal yang disebut Jet lag. Meskipun sulit untuk menghindari gejala, Anda dapat mencegahnya dengan baik makan dan terutama tidur selama bepergian .  

Tubuh Anda akan membutuhkan waktu sekitar dua hari untuk beradaptasi, karena ritme biologis terjadi setiap 24 jam dan jam internal Anda disesuaikan dengan periode siang dan malam yang baru.

Obat Video: DPT S!LUMAN;SATU KK BERANGGOTA 440 ORANG DITEMUKAN TIM PRABOWO;SANDIAGA UNO;JOKOWI;MA'RUF AMIN;PILPR (April 2024).