• Mungkin 4, 2024

itu refluks gastroesofagus Ini adalah penyakit umum yang biasanya dikaitkan dengan konsumsi makanan yang mengiritasi atau sangat berminyak. Terjadi ketika otot terletak di ujung kerongkongan tidak menutup dengan benar, yang memungkinkan isi perut kembali ke kerongkongan, mengiritasi, sehingga harus dikontrol.

Biasanya gejalanya menjadi lebih buruk setelah makan dan dapat menderita bayi, bahkan anak-anak, orang dewasa dan sering, hamil. Bagi banyak orang refluks gastroesofagus ini adalah situasi sporadis, jadi mereka tidak memperhitungkan kontrol mereka, tetapi bagi yang lain, itu melibatkan perjuangan terus-menerus dengan gejala yang tidak menyenangkan.

Anda mungkin juga tertarik dengan: Refluks dan kasih sayang pada tenggorokan

Kiat untuk mengontrol

Ada banyak makanan yang dapat memperburuk atau mengurangi gejala refluks. Berikut adalah beberapa tip makanan untuk mengontrol refluks gastroesofagus :

1. Setiap orang berbeda, makanan yang disebabkan seseorang hati yang lain mungkin tidak menimbulkan gejala, yang pertama adalah mengidentifikasi apa yang menyebabkan ketidaknyamanan setiap orang.

2. Secara umum, hindari makanan pedas, asam atau pedas .

3. Penting juga untuk membatasi makanan yang biasanya mengandung banyak lemak, seperti makanan yang digoreng atau dilapisi tepung roti, karena ini tetap lebih lama di perut .

4. Disarankan untuk mengurangi konsumsi minuman beralkohol dan dengan gas (soda, air mineral, bir), serta konsumsi kopi atau minuman yang sangat dingin atau sangat panas.

Ada faktor lain yang dapat memperburuk refluks dan bahwa Anda juga harus berusaha untuk menghindari mengurangi gejala:

1. Hindari merokok, karena tembakau menyebabkan sfingter gastroesofagus santai

2. Makan setidaknya lima kali sehari, tiga kali makan utama dan dua kali makanan ringan. Jangan melewatkan sarapan dan mengatur waktu makan. Makan malam setidaknya dua jam sebelum tidur dan jangan pergi tidur setelah makan.

3. Tempatkan dua bantal atau angkat bagian atas tempat tidur untuk menghindari ketika Anda berbaring dalam posisi yang sepenuhnya horisontal.

4. Jika sudah Kelebihan berat badan , menurunkan berat badan.

5. Gaun dengan pakaian longgar, mengenakan pakaian ketat di perut dapat mendukung kembalinya isi lambung ke kerongkongan .

6. Hindari stres , sangat umum untuk dikaitkan dengan kondisi tersebut.

Jika gejalanya tidak membaik dan menjadi lebih kambuh, perlu untuk pergi dengan ahli pencernaan yang meresepkan perawatan farmakologis. Apapun, rekomendasi diet dan gaya hidup harus dipertahankan selama perawatan untuk memastikan penyembuhan yang cukup dari lesi oleh Refluks gastroesofagus .

Untuk informasi lebih lanjut: www.insk.com www.facebook.com/inskmx @inskmx

Obat Video: Mengontrol Emosi: Tips Mengontrol Emosi yang Benar Sesuai Sunnah - Poster Dakwah Yufid TV (Mungkin 2024).