5 penyebab radang perut

• Mungkin 10, 2024

Menunjukkan perut yang rata bukan hanya salah satu masalah estetika yang paling diinginkan, tetapi juga merupakan tanda kualitas hidup, pencernaan, dan kebiasaan makan yang sehat; Namun, radang perut adalah kondisi yang sangat sering mengganggu keinginan ini.

Peradangan perut tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi dapat membuat ketidaknyamanan yang lebih parah lainnya kesehatan, seperti sindrom iritasi usus, di antara konsekuensi lainnya, sehingga penting untuk mengetahui penyebabnya, serta pencegahannya, sesuai dengan Institut Kesehatan Nasional (NIH) Amerika Serikat:
 

1. Menelan udara . Makan cepat dan tidak mengunyah makanan dengan baik dapat menyebabkan gangguan pencernaan dengan memasukkan udara berlebih yang menyebabkan pembengkakan perut. Lebih baik mengurangi kecepatan dan menikmati makanan, dengan cara ini Anda akan dipuaskan sebelumnya dan Anda akan makan lebih sedikit. Anda dapat mencoba teh mint di akhir makan, itu adalah minuman ringan yang mengurangi rasa tidak nyaman.
 

2. Makanan olahan . Spesialis gastroenterologi mengatakan bahwa banyak pasien mereka memiliki kelebihan udara di lambung, karena kelebihan makanan manis buatan yang mereka konsumsi. Juga, mereka cenderung tinggi sodium dan rendah serat, dan dapat berkontribusi untuk meningkatkan sensasi. Saat membeli makanan kaleng, olahan, atau beku, jangan pilih yang mengandung lebih dari 500 mg natrium per sajian dan lebih suka produk "rendah / bebas natrium".
 

3. Alergi. itu alergi atau intoleransi , seperti gluten atau laktosa, menyebabkan peradangan perut dan akumulasi gas, sehingga perlu untuk menghilangkan konsumsinya, atau pengurangan atau penggantian. Dalam hal susu, bantu pilih lemak dan yogurt.
 

4. Sembelit Kekurangan dari serat , cairan dan aktivitas fisik dapat menyebabkan sembelit , yang menyebabkan radang perut. Untuk menghindarinya makanlah biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian. Selain itu, minumlah banyak cairan dan lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit, lima kali seminggu.
 

5. Penyakit. Berbagai kondisi dapat mencakup peradangan perut sebagai salah satu gejalanya, di antaranya: sindrom pramenstruasi, pankreatitis, divertikulitis, gastritis, tukak lambung, radang usus buntu, sirosis, penyakit kardiovaskular, dan tumor.

Secara umum, radang perut biasanya disebabkan oleh nutrisi yang tidak memadai dan gaya hidup yang buruk, bukan oleh penyakit, namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis ketika itu menjadi masalah yang sangat berulang atau disertai dengan gejala lainnya.

Obat Video: Penyebab radang usus (Mungkin 2024).