Alasan mengapa Anda harus mulai makan asam jawa ... Sekarang juga!

• April 29, 2024

itu asam jawa dalam buah pohon yang berasal dari Afrika Timur, yang biasanya, kita bisa mendapatkannya dalam polong gelap sekitar 15 sentimeter.

Pulpnya menyajikan kombinasi antara manis dan asam; Ada beberapa biji keras. Di Meksiko kami menggunakannya untuk menyiapkan minuman, saus dan permen dengan bentuk bulat, yang dapat dicampur dengan gula atau cabai.

Namun, penggunaan kulinernya tidak membatasi dari yang obat, karena menurut beberapa penelitian, buah ini mengurangi peradangan di seluruh tubuh, meningkatkan penglihatan, meningkatkan kesehatan pernapasan, menyembuhkan kondisi kulit dan meningkatkan sistem pencernaan .

Tapi ini bukan segalanya, temukan 5 alasan mengapa Anda harus mulai makan asam !

1. Meningkatkan pencernaan

Telah lama dipertimbangkan sebagai pencahar alami, karena kandungan serat makanannya. Dengan makan itu membantu berfungsinya sistem pencernaan dan memurnikan apa yang tidak dibutuhkan tubuh; juga, telah terbukti efektif melawan diare kronis.

2. Melindungi kesehatan jantung

Ini efektif dalam mengurangi tekanan darah dan kolesterol, berkat serat yang dikandungnya. Tingkat vitamin C yang disajikan membantu mengurangi dampak radikal bebas, terkait dengan penyakit jantung.

3. Meningkatkan sirkulasi

Menjadi sumber zat besi yang baik, satu porsi dapat memberi Anda lebih dari 10% dari dosis harian yang disarankan. Pasokan ini menjamin pembentukan sel darah merah dan, pada gilirannya, oksigenasi otot dan organ sehingga berfungsi dengan benar.

4. Meningkatkan fungsi saraf

Salah satu vitamin terpenting dalam asam adalah kompleks B. Tiamin bertanggung jawab untuk meningkatkan fungsi saraf, serta pengembangan otot, yang dapat membantu Anda tetap aktif, menjaga refleks dan kuat Anda.

5. Penurunan berat badan

Salah satu senyawa unik yang dapat diekstraksi dari asam atau diperoleh sebagai manfaat ketika digunakan sebagai bumbu dan disebut asam hidroksisitrat (HCA), yang terkait dengan penurunan berat badan karena telah terbukti melawan enzim yang secara khusus membantu untuk menyimpan lemak.

Apa yang Anda harapkan untuk mulai menikmati buah ini dan manfaatnya?

KAMI MENYARANKAN ANDA

Manis, asam, menyegarkan ... Air asam!

Saus Picosita asam dan cabai de árbol

Mencegah sembelit dengan TAMARINDO