Menurunkan berat badan dengan menghindari "kalori kosong"

• April 30, 2024

Minuman bersoda adalah "kalori kosong" karena tidak memiliki khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan dan nutrisi. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) , tingkat konsumsi gula tidak boleh melebihi 10% dari kalori harian yang direkomendasikan dalam makanan sehari-hari kita.

Soda memiliki jumlah gula yang besar dan tidak dapat menghasilkan rasa kenyang, karena menjadi makanan cair tidak menghasilkan kompensasi makanan. Karenanya, dalam GetQoralHealth , kami berikan Anda beberapa tips sederhana untuk mengurangi konsumsi soda dan memamerkan sosok cantik dan sehat:

Rata-rata, 10% dari energi yang dikonsumsi oleh orang Meksiko berasal dari minuman manis, seperti minuman ringan dan jus industri, dan pada anak-anak konsumsi berjumlah 15 hingga 20% dari total energi.

Konsumsi soda biasa merupakan faktor yang menjadi predisposisi diabetes mellitus, yang menurut statistik Sistem Informasi Kesehatan Nasional (SINAIS) , adalah penyebab kematian pertama di negara kita. Jaga kesehatan Anda!

Obat Video: agar badan cepat kurus dan tinggi (April 2024).