5 manfaat penyembuhan pernapasan

• April 29, 2024

itu respirasi Ini adalah tindakan sehari-hari yang berkali-kali gagasan tentang betapa pentingnya dan bermanfaat bagi kesehatan . Bernafas tidak hanya membuat orang tetap hidup, tetapi juga membantu meringankan berbagai penyakit. Untuk memanfaatkan manfaatnya, Anda hanya harus menyadarinya. Belajarlah untuk melakukannya selanjutnya.

1. Bersihkan: Bernafas dalam membantu membersihkan paru-paru dan menghilangkan zat beracun yang merusak tubuh. Selain itu, ini membantu mengontrol stres dan menjernihkan pikiran di masa-masa sulit.

2. Mengurangi rasa sakit: mengarahkan respirasi menuju bagian menyakitkan tubuh mereda rasa sakit dan membebaskan ketegangan otot Bersama itu respirasi dan pikiran meningkatkan penyakit seluruh tubuh.

3. Tenang: tidak ada yang lebih baik dari a respirasi dalam untuk menenangkan Anda ketika Anda sedang kesal, stres atau dengan kecemasan . Jika Anda berada dalam situasi yang sulit, bernapaslah dalam-dalam sepuluh kali, sebelum mengatakan sesuatu atau membuat keputusan penting. Dengan cara ini Anda mencegah kemarahan dari menangkap Anda dan menjadi mangsa emosi Anda sendiri.

4. Meningkatkan konsentrasi: dalam setiap inhalasi dan pernafasan itu memberi Anda pengetahuan yang lebih dalam tentang Anda, memungkinkan Anda untuk meninggalkan kenyataan dan berpikir positif. Anda dapat memindahkan diri ke tempat-tempat yang indah hanya dengan menutup mata dan bernapas perlahan dan dalam.

5. Hubungkan: itu respirasi ia bertindak sebagai penghubung dengan roh, itu adalah sinkronisasi tubuh dan pikiran. Praktek yoga meningkatkan manajemen respirasi dan itu adalah disiplin yang menghubungkan triad sempurna kesehatan secara umum: tubuh-pikiran-roh. Namun, jika yoga Bukan urusan Anda, hanya dengan duduk di tempat yang tenang dan menarik napas dalam-dalam, Anda mencapai efek yang sama.

Belajarlah untuk menyadari Anda bernafas, Tanpa ragu, Anda akan meningkatkan kesehatan, baik secara fisik maupun emosional. Beri diri Anda waktu untuk bernapas!

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar dengan kami $