5 wadah kunci untuk merawat siluet Anda

• Mungkin 2, 2024

Tahukah Anda bahwa penyajian makanan memengaruhi siluet Anda? Cara makanan disajikan, warna, serta ukuran wadah dan peralatan makan secara langsung memengaruhi persepsi Anda tentang rasa kenyang, menurut informasi yang diterbitkan dalam The Huffington Post .

Dengan memperoleh strategi tertentu dalam gaya hidup kita, kita dapat meyakinkan kita otak sehingga memancarkan rasa kenyang yang luar biasa, tanpa makan terlalu banyak. Untuk mendapatkannya, kami memberi Anda lima wadah kunci untuk merawat siluet Anda:

1.- Piring: Alih-alih menggunakan piring besar untuk makan, gunakan hidangan berukuran pencuci mulut atau ganti peralatan makan Anda dengan piring kecil, dengan ini Anda akan mengamati banyak makanan dan Anda akan memiliki lebih banyak kenyang . 

2.- Alat makan besar: Sebuah studi tentang Sekolah Bisnis David Eccles, Universitas Utah , menegaskan bahwa pengaruh ukuran camilan dan jumlah makanan yang dimakan berdampak pada bayangan Anda, yaitu, orang yang menggunakan garpu kecil merasa bahwa mereka tidak makan makanan yang cukup, sedangkan mereka yang menggunakan penutup tertutup lebih besar kebutuhan Anda dengan lebih sedikit makanan.

3.- Kacamata tinggi: Orang yang menggunakan cangkir pendek dan lebar minum dua kali lebih banyak daripada mereka yang minum dalam bentuk seperti tabung.

4.- Sumpit: Awalnya mungkin tidak nyaman, tetapi penggunaan alat-alat ini akan membantu Anda makan lebih lambat, sehingga Anda akan meningkatkan pencernaan Anda. Pada saat yang sama, jumlah makanan yang dikonsumsi lebih sedikit karena lebih besar kenyang .

5.- Wadah kecil: Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mengambil makanan untuk bekerja, cobalah untuk melakukannya dalam cetakan kecil, karena Anda hanya akan memakan porsi yang Anda butuhkan makanan, yang akan mengurus siluet Anda.

Ingatlah bahwa warna juga memengaruhi pikiran kita dan dapat merangsang nafsu makan, misalnya warna seperti kuning, merah dan oranye membuat Anda makan lebih banyak, jadi hindari menggunakannya dalam wadah Anda, pilih biru atau hijau lebih baik.

Selain itu, untuk menjaga siluet Anda menghindari makan dari wadah di mana makanan ditemukan, yang terbaik adalah menyajikan makanan di piring untuk mengendalikan porsi yang Anda makan. Dan Anda, apakah Anda memiliki wadah yang membantu Anda menjaga siluet Anda?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? warna: # 333333 "> Daftar bersama kami dan nikmati alat warna baru: # 333333"> GetQoralHealth

Obat Video: (Wajib dilihat) Cara membuat rak kunci sangat praktis dengan magnet (Mungkin 2024).