5 alasan untuk menjaga hati Anda

• April 28, 2024

Ada lebih dari lima ribu fungsi hati, organ vital yang bertanggung jawab untuk memproses semua yang Anda makan, Anda bernapas dan mengurapi diri Anda di kulit sebelum mencapai darah, itu menunjuk Enrique Wolpert Barraza, presiden Komite Ilmiah Yayasan Meksiko untuk Kesehatan Hati (FundHepa).

Organ hati dianggap sebagai laboratorium tubuh oleh berbagai fungsi dan proses yang terkait dengan fungsi yang tepat; Karena itu, berikut adalah lima alasan mengapa Anda harus merawatnya, menurut ahli hepatologi dan gastroenterologi:

1. Salah satu fungsi utama tubuh ini dimulai ketika manusia makan, karena memisahkan makanan, memetabolisme dan mendistribusikan sehingga tubuh memanfaatkannya dengan baik.

2. Bertanggung jawab untuk menghilangkan unsur-unsur yang berbahaya atau beracun bagi organisme, seperti alkohol atau zat pencemar.

3. Berkat empedu - cairan yang dibentuk oleh garam empedu, kolesterol, protein dan bilirubin yang mengeluarkan hati, adalah mungkin untuk mencerna makanan seperti lemak, dan juga menyerap vitamin A, E dan D, yang dikenal sebagai liposoluble; yaitu, tidak larut dalam air, jelas Wolpert Barraza.

4. Albumin disintesis dalam organ ini, protein yang paling penting dalam tubuh, yang berfungsi untuk mengangkut sebagian besar obat yang dicerna dalam tubuh.

5. Menyimpan glukosa yang dikonsumsi dalam makanan dan tidak digunakan oleh tubuh pada saat itu. Sedemikian rupa sehingga ketika dibutuhkan, hati melepaskan glikogen (zat yang menghasilkan glukosa), yang memungkinkan individu memiliki energi untuk berjalan dan melakukan semua fungsinya.

Dalam hal ini, perlu untuk mengambil beberapa tindakan yang memungkinkan Anda untuk melindungi hati dan semua fungsi yang tersirat. Karenanya, dalam GetQoralHealth kami tunjukkan video spesialis penyakit hati, dokter Jorge Luis Poo , yang memberi Anda menawarkan beberapa tips untuk perawatan mereka:

Juga, menurut Wolpert Barraza, Anda perlu merawat hati Anda melalui tindakan seperti mencuci tangan setelah pergi ke kamar mandi, menghindari Kelebihan berat badan , mengkonsumsi makanan yang kaya serat dan rendah lemak, garam dan gula; berolahraga secara teratur, lakukan vaksinasi Hepatitis A dan B , jangan menelan alkohol kelebihan antara lain.