5 tips mengkonsumsi buah tanpa menambah berat badan

• Mungkin 19, 2024

Menurut Institut Gizi dan Kesehatan Kellog (INSK) , buah-buahan adalah bagian penting dari diet sehat; Dianjurkan untuk mengkonsumsinya setiap hari karena mereka memberikan energi, serat, mineral, vitamin dan nutrisi lainnya, tetapi apakah Anda tahu apa waktu terbaik untuk mengkonsumsi buah?

Ahli gizi mengatakan bahwa konsumsi buah yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit seperti kanker, diabetes, dan obesitas. Jadi, jangan mengecualikan mereka dan memasukkannya ke dalam makanan Anda, tetapi ingat bahwa jika Anda memiliki rencana khusus untuk menurunkan berat badan, Anda harus berkonsultasi dengan asupan dengan ahli gizi Anda.

Jika Anda adalah salah satu orang yang suka buah-buahan, maka Anda harus memeriksa galeri foto kami, di mana Anda akan mendapatkan semua tips untuk makan tanpa penyesalan dan mempertahankan berat badan yang sehat. Dan Anda, berapa banyak buah yang Anda konsumsi per hari?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru
 

Obat Video: MAU NAIK BERAT BADAN?? KAMU MESTI MAKAN 5 MAKANAN INI!! (Mungkin 2024).