7 faktor yang meningkatkan kadar trigliserida

• Mungkin 4, 2024

Konsentrasi dan kadar trigliserida dapat diubah karena konsumsi lemak yang tinggi dalam makanan, serta ketika ada kelebihan energi yang tertelan. Ini adalah jenis lemak yang diproduksi oleh tubuh kita di usus dan di hati.

Gliserin dan asam lemak adalah bahan bakar utama yang menyediakan energi bagi sel, yang bergantung pada kadar trigliserida. Kombinasi dari kebiasaan makan yang buruk dan kurang olahraga adalah yang sering menyebabkan dislipidemia.

Tidak ada makanan yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar trigliserida. Namun, penting untuk menyebutkan bahwa mereka yang memiliki kandungan lemak hewani yang tinggi (mentega, susu murni, telur, kulit ayam, potongan daging berlemak tinggi) dan sayuran (minyak, alpukat, kacang tanah), dapat mendukung perubahan ini .

Kadar trigliserida dalam darah juga dapat diubah dengan konsumsi berlebihan karbohidrat sederhana dari gula, minuman ringan, roti putih, roti manis, jus, atau dengan konsumsi minuman beralkohol.

Selain itu, menurut spesialis dari Institut Nutrisi dan Kesehatan Kellogg, ada beberapa faktor yang berkontribusi meningkatkan kadar trigliserida dalam darah:

1. Warisan
2. Kegemukan atau obesitas
3. Merokok dan minum minuman beralkohol secara berlebihan
4. Sering mengonsumsi dan mengonsumsi makanan tinggi lemak
5. Konsumsi karbohidrat berlebihan
6. Penggunaan kontrasepsi hormonal
7. Gaya hidup menetap

Kadar trigliserida dalam darah tidak boleh melebihi 150 mg / dL dalam serum dan plasma orang dewasa dan puasa. Kelebihan lemak jenis ini, seperti kolesterol, dapat berkontribusi pada pengerasan dan penyempitan pembuluh darah dan arteri, yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Tingginya kadar trigliserida juga mendukung perkembangan diabetes, penyakit ginjal dan hati, dalam kasus ekstrim dapat menyebabkan infeksi pada pankreas.

Untuk informasi lebih lanjut: www.insk.com www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

Obat Video: Faktor yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi (Mungkin 2024).