7 kunci vs pemerasan emosional

• April 28, 2024

Jika ada kata yang terkait erat dengan pemerasan emosional, itu salahnya. Menurut psikolog Valencia Enrique Jiménez , ada orang yang cenderung melepaskan rasa bersalah mereka dengan mentransfernya ke orang lain.

Orang-orang ini merasa sulit untuk melepaskan rasa bersalah itu dan, kadang-kadang, menganggapnya dengan kealamian total, tanpa mengetahui bahwa itu bukan beban yang sesuai dengan mereka. Ini disebut pemerasan emosional dan, meskipun sulit, adalah mungkin untuk menghindarinya.

Pemerasan emosional dapat dianggap sebagai senjata persuasif yang digunakan dalam banyak kasus oleh rasa takut kesepian dan istirahat. Yang disebut "pemeras sentimental" cenderung menjadi orang-orang yang menderita harga diri rendah yang menggunakan ancaman, tuduhan dan penghinaan untuk dapat merasa baik tentang diri mereka sendiri.

Karenanya, dalam GetQoralHealth kami berikan Anda beberapa kunci untuk menghindarinya:

1. Cara terbaik untuk menghindari pemerasan emosional adalah dengan menumbuhkan dan mendorong komunikasi yang sehat. Selalu berusaha untuk menyampaikan apa yang Anda pikirkan tentang setiap situasi sehingga Anda mencapai pemahaman dan tidak salah satu dari keduanya selalu sama yang akhirnya memberi.

2. Dianjurkan untuk mengatasi masalah konflik secara langsung karena hal ini melucuti orang lain dan mendukung pencapaian kesepakatan yang memenuhi kebutuhan kedua pihak.

3. Harga diri adalah bagian yang sangat penting dari jenis hubungan ini, karena orang yang percaya diri tahu cara mengelola kebutuhan mereka dan orang lain dengan lebih baik.

4. Anda seharusnya tidak melihat pemerasan emosional sebagai sesuatu yang normal dalam hubungan Anda. Tidak ada pemerasan yang bernilai hubungan apa pun, apalagi pasangan.

5. Jangan menyetujui keinginan mereka, tetap teguh berdasarkan kepribadian Anda. Jika ketegaran Anda tidak bereaksi dengan benar, tinggalkan hubungan ini.

6. Gunakan waktu sesuai keinginan Anda. Menunda pembicaraan atau memberi tahu Anda bahwa Anda sibuk dan tidak dapat membuang waktu untuk masalah pribadi, adalah cara yang baik untuk menghindari perilaku yang menjadi prediktif dan yang dapat Anda antisipasi.

7. Buat dia melihat bahwa pemerasannya tidak rusak dan bahwa masalahnya harus dia hadapi. Jika perlu, pergi ke terapi pasangan ketika berat emosional berlebihan.

Bebaskan diri Anda dari pemerasan emosional. Hampir semua orang, pada titik tertentu dalam kehidupan, menderita untuk seseorang yang menggunakan bentuk manipulasi ini. Jangan sampai!
 

Obat Video: Tercyduk - Penyesalan Yang Terdalam (April 2024).