• April 26, 2024

Tidak punya waktu untuk membuat sarapan selesai sebelum meninggalkan rumah Anda? Alternatif agar Anda tidak keluar tanpa makanan adalah memiliki smoothie yang mengandung bahan-bahan yang membantu Anda menjaga berat badan dan berat badan Anda. kesehatan mental .

Makanan ideal untuk Anda smoothie adalah buah dari hutan; Mereka memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang menjaga sosok Anda dan menghindari risiko yang Anda derita Alzheimer , penyakit yang menyerang lebih dari 44 juta orang di dunia.

Makan lebih banyak buah merah!

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Neurology , konsumsi blueberry, blackberry, stroberi dan ceri mengurangi gangguan kognitif

Efeknya lebih efektif pada orang yang mengkonsumsi buah jenis ini setiap hari.

Jika Anda ingin mulai mencegah kehilangan ingatan dan mengurangi risiko menderita penyakit seperti Alzheimer , Anda hanya perlu mengkonsumsinya setiap hari. Contohnya adalah melalui smoothie yang akan memuaskan Anda dan mencegah Anda makan makanan yang tidak sehat.

Agar Anda belajar mempersiapkannya, Jessica Cherem memberi tahu Anda cara menyiapkannya dalam video Makanlah Green Eat Bean .