7 hal yang Anda dapatkan dengan menurunkan berat badan

• April 30, 2024

Banyak kali kita telah mendengar tentang manfaat penurunan berat badan, di antaranya Anda mencegah munculnya penyakit, seperti kronik degeneratif, yang Anda paskan dengan pakaian, dll. Selain itu, ada beberapa manfaat yang terlihat atau diketahui untuk menurunkan berat badan:
 

1. Mengurangi migrain. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, diamati bahwa migrain ini lebih sering dan menyebabkan lebih banyak cacat pada pasien obesitas. Risiko menderita itu meningkat 40% pada wanita dengan Obesitas umum dan dengan lemak pekat di daerah perut; sementara itu, persentase yang hampir sama terlihat pada pria gemuk, yang mencapai 30%, menurut Asosiasi Aksi Migrain.

2. Anda melindungi sendi. itu Kelebihan berat badan Ini adalah penyebab utama rasa sakit pada sendi karena menghasilkan keausan prematur otot, tulang rawan dan tendon di daerah-daerah seperti lutut, antara lain.
 

3. Anda menghindari hernia hiatal . Menjadi gemuk atau sedang menderita Kelebihan berat badan meningkatkan risiko Anda terkena a hernia hiatal atau mengalami gejala penyakit yang lebih parah. Penurunan berat badan dapat membantu mencegah atau mengurangi gejala.
 

4. Mengurangi masalah kolom. itu pertambahan berat badan Ini melemahkan otot-otot batang, yang menyebabkan aus di bagian belakang daerah ini disebut acetal arthrosis, di samping kelebihan lemak mempengaruhi postur.
 

5. Tidak mengantuk. Selain faktor lain, faktor Obesitas merupakan salah satu penyebab kantuk di siang hari dan kelelahan kronis , yang mencegah istirahat yang cukup dan membentuk lingkaran setan dalam hal penambahan berat badan, menurut para peneliti di Universitas Negeri Pennsylvania.
 

6. Menyeimbangkan peningkatan . Karena kelebihan berat badan, orang dewasa yang lebih tua, misalnya, memiliki risiko jatuh 20 hingga 30% lebih tinggi, yang dapat menyebabkan patah tulang dan masalah otot lainnya, tergantung pada American Geriatrics Society . Dengan cara yang sama, Kelebihan berat badan Ini dapat mempengaruhi anak-anak di bawah 5 tahun.
 

7. Anda meningkatkan hubungan sosial . Dengan hilangnya berat badan, jumlah hubungan interpersonal meningkat karena rasa percaya diri dan harga diri meningkat pada seseorang, yang juga memungkinkan untuk bertindak dengan keamanan yang lebih besar ketika berinteraksi dengan orang lain.

Ingatlah bahwa untuk menikmati semua manfaat dari menurunkan berat badan dengan lebih baik, penting bagi Anda untuk melakukannya dengan cara yang berorientasi dan sedikit demi sedikit, sehingga tidak menghasilkan jenis konsekuensi atau ketidaknyamanan lainnya.

Obat Video: 10 Makanan Ini Berhasil Bikin Berat Badan Kamu Turun (April 2024).